рецепта

Печените ябълки са идеалният начин да задоволите апетита си към ябълков пай без цялата работа.

Тази рецепта за печени ябълки е по-здравословен обрат на това прекрасно есенно лакомство.

Започвате с цели ябълки, които ще ядрото, за да премахнете жилавия център (и семената). След това центровете на ябълката ще се пълнят с вкусна комбинация от овес, канела и други есенни подправки.

Малко кафява захар и масло поддържат нещата леко традиционни и след това влизат във фурната. Сега това не звучи много по-лесно от пай?

Тези печени ябълки са вкусни сами по себе си, но за изкуствен ябълков пай а ла режим можете да сервирате и с топка дебело гръцко кисело мляко или замразено кисело мляко с намалено съдържание на мазнини.

Печени ябълки

Тези прекрасни печени ябълки са пълни с вкусна комбинация от овес, канела и подправки като кафява захар и докосване на масло.

Време за подготовка 10 минути

Време за готвене 40 минути

Общо време 50 минути

Порции 8 порции, ½ ябълка всяка

Калории 100 kcal

Съставки

  • ⅓ чаша сух старомоден валцуван овес
  • ¼ чаша кафява захар, опакована
  • ½ ч.л. смляна канела
  • ½ ч.л. смлян джинджифил
  • ¼ ч.л. смляно индийско орехче
  • 1 тире смлян карамфил
  • 1 супена лъжица. несолено органично масло, хранено с трева, нарязано на малки парченца
  • 4 средни ябълки, сърцевина
  • 1 чаша вода

Инструкции

Бележки за рецепти

Полето „Факти за храненето“ по-долу предоставя приблизителна хранителна информация за тази рецепта.

P90X/P90X2 Порции
1 единична закуска

Ако имате въпроси относно порциите, моля, кликнете тук, за да публикувате въпрос за храненето във форумите, за да могат нашите експерти да помогнат. Моля, включете линк към рецептата.

Свързани статии

Рецепти

25 дни празнични рецепти за шакеология

Рецепти

Бисквитки с отпечатък с бадем и кайсия

Рецепти

Зимен бриз Шакеология

Информацията, предоставена на този уебсайт (включително блогове, страници на общността, програмни материали и цялото друго съдържание) първоначално е била предназначена за американска аудитория. Наредбите във вашата страна могат да варират.

+Резултатите варират в зависимост от началната точка, целите и усилията. Упражненията и правилната диета са необходими за постигане и поддържане на загуба на тегло и определяне на мускулите. Представените препоръки може да са използвали повече от един продукт на Beachbody или да са разширили програмата, за да постигнат своите максимални резултати.

* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Тези продукти не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.

Консултирайте се с Вашия лекар и следвайте всички инструкции за безопасност, преди да започнете дадена програма за упражнения или да използвате каквато и да било добавка или заместващ продукт, особено ако имате някакви уникални медицински състояния или нужди. Съдържанието на нашия уебсайт е само с информационна цел и не е предназначено да диагностицира някакво медицинско състояние, да замени съвета на медицински специалист или да предостави някакви медицински съвети, диагноза или лечение.