Загубата на апетит е, когато не се чувствате гладни или нямате желание или интерес към ядене. Ако това ви се случи по време на лечение на рак, има неща, които можете да направите, за да подобрите апетита си. Важно е, особено по време на лечението, да се поддържате добре подхранени, да поддържате теглото си възможно най-много и да поддържате хидратация.

апетит

Някои симптоми могат да допринесат за загуба на апетит и трябва да се свържете с вашия доставчик, ако имате някой от тези симптоми или ако апетитът ви не се подобри:

  • Запек.
  • Болка.
  • Гадене.
  • Депресия и безпокойство.

Следните съвети могат да бъдат полезни по време на лечението на рака за поддържане на тегло/хранене, справяне със загуба на апетит и поддържане на хидратация:

Яжте висококалорични храни и напитки

  • Изберете храни, които ще осигурят най-много калории на порция.
  • Избягвайте диета и храни с ниско съдържание на мазнини.
  • Пийте висококалорични напитки като сокове, плодови нектари, мляко, какао, малцово мляко, шейкове, смутита, Ovaltine®, Carnation Instant Breakfast® и търговски хранителни напитки като Ensure® и Boost®.

Яжте малки, чести ястия

  • Яжте малки ястия през целия ден, а не 3 големи ястия. Опитайте се да ядете 5 - 6 мини-ястия.
  • Планирайте храненията и закуските си. Яжте няколко хапки, дори и да не сте гладни.
  • Сервирайте на малки порции и използвайте по-малки ястия.

Закуски

  • Яжте висококалорични закуски като фъстъчено масло, сирене, сладолед, пудинги, ядки, пътека, барове, зърнени храни, кисело мляко, извара, дяволски и твърдо сварени яйца.
  • Направете смути с плодове и сладолед или кисело мляко. Гръцкото кисело мляко е дори с по-високо съдържание на протеини от обикновеното кисело мляко.
  • Направете шейк, като използвате сладолед и/или мляко, Ovaltine®, Carnation Instant Breakfast® и търговски хранителни напитки като Ensure® и Boost®.
  • Дръжте закуските лесно достъпни, за да ги хапете.
  • Носете закуски със себе си, когато напускате дома си.

Опитайте нещо различно

  • Опитайте различни храни и напитки. Храни, които един ден не харесвате, може да са привлекателни в друг ден.
  • Не се обезсърчавайте, ако храни, които винаги сте обичали, не ви харесват в момента. Това не е необичайно по време на лечението. Може да ви се сторят интересни новите храни и отново, просто продължете да опитвате, тъй като нещата могат да се променят от ден на ден.
  • Отидете на бюфет и опитайте различни храни, стига да не сте неутропенични.

Яжте, когато имате най-много глад

Може да ви е по-лесно да направите закуската или обяда си „основното“ хранене за деня. Фокусирайте се върху храненията, когато апетитът ви е най-добър и сте в състояние да ядете най-много. Често, когато преминавате през лечение, апетитът ви намалява през деня.

Меки храни и течности

Меките и гладки храни са по-лесни за ядене и смилане, когато не се чувствате добре. Опитайте се да изберете меки храни, които също са калорични като: гювечи, яхнии, макарони и сирене, обилни и кремообразни супи, яйца, палачинки, вафли, френски тост, картофено пюре, тестени ястия, пудинги и сладолед.

Яжте първо калорични храни

  • На хранене първо яжте храните с най-много калории. Започнете с протеиновите храни (месо, пиле и риба). След това яжте нишестета (картофи, тестени изделия). След това яжте зеленчуците последни.
  • Ограничете приема на течности по време на хранене до глътки, тъй като течностите ще ви заситят.
  • Пийте течностите между храненията.
  • Освен това яжте обилни или кремообразни супи, тъй като супите на базата на бульон нямат толкова калории.

Пребройте калориите

Запишете всичко, което ядете за един ден и съберете калориите. Това ще ви помогне да видите колко ядете. Също така ще ви помогне да идентифицирате храни, които ви дават най-много калории на порция. Съдържанието на калории в храните може да се намери на етикетите на храните. Можете също така да намерите съдържанието на калории в храните в интернет, можете да си купите книги за преброяване на калории в повечето книжарници или да намерите онлайн тракери.

Други предложения за подпомагане на апетита

  • Опитайте се да се занимавате с физическа активност преди хранене. Разтегнете се или се разходете.
  • Отидете в ресторант за смяна на обстановката.
  • Яжте със семейството и приятелите си.

Загубата на апетит може да повлияе на здравето ви. Ако имате проблеми с апетита, трябва да говорите с вашия доставчик или диетолог.

Препратки

Поддръжка на рак на Macmillan. Проблеми с храненето.

Национален институт по рака. Загуба на апетит. 2018 г.