котлет

  • Порции на рецепта: 8
  • Количество на порция
  • Калории: 69,5
  • Общо мазнини: 0,3 g
  • Холестерол: 6,3 mg
  • Натрий: 224,0 mg
  • Общо въглехидрати: 7,6 g
  • Диетични фибри: 0,0 g
  • Протеини: 9,6 g

Въведение

Съставки

    2 чаши (контейнер с 16 унции) извара без мазнини
    2 чаши обезмаслено мляко
    1 (шест порции) пакет шоколадов мигновено смес за пудинг, без мазнини, без захар

Указания

Смесете извара, мляко и пудинг в смесител до гладка смес. Приберете в хладилника, докато стегне (не отнема много време). Това е малко по-дебело от обикновения незабавен пудинг, с много повече протеин. 1/2 от чаша (1 порция) е чудесна закуска, 1 чаша наистина ще ви изчерпи.

Оценете тази рецепта

Оценка: Щракнете тук, за да влезете и да оцените тази рецепта

Оценки на членовете за тази рецепта

ако сте като мен и не обичате извара това е страхотно.вкусове като тапиока с шоколад. страхотен вкус и много деликатен - 3/17/07

Нм! Смесете изварата, докато стане гладка, след това добавете сместа от мляко и пудинг. Направих го с пакет от пудинг с 4 порции, така че използвах по 1-1/2 чаши извара и мляко. Лесно и доста удовлетворяващо. - 18.11.12

Лесен за правене, успях да го смеся, използвайки моя потапящ пасатор. Страхотна смес, като комбинирате нещо сладко с протеин. Добавих малко количество канела и разтворимо кафе. Ще планира да направи отново! - 26.9.10

Ще го поставя в черупка за пай и ще добавя камшик с ниска кал при следващия път, когато го направя. Това ми напомни за вкус на сладкиш със сирене. Харесва ми! - 22.03.07 г.

Много добър, освежаващ. Замразих няколко за пудинг. - 3/14/07