Една чаша консервиран печен боб съдържа огромните 54 грама въглехидрати. Това може да е целият ви бюджет за въглехидрати за едно хранене.
Все още можете да им се наслаждавате - и би трябвало, тъй като те също ви дават протеини и фибри. Ограничете се обаче до порция от половин чаша.
Прегледано от Michael Dansinger на 8 септември 2020 г.
Американска диабетна асоциация: „Млечни продукти“, „Закуски“.
Министерство на земеделието на САЩ, Национална база данни за хранителните вещества за стандартна справка: „Напитки, бадемово мляко, подсладено, аромат на ванилия, готово за пиене“, „Копринено шоколадово соево мляко“, „Кисело мляко, плодове, ниско съдържание на мазнини, 11 грама протеин на 8 унция, " Кисело мляко, гръцки, шампиони от Чобани, много зрънце "," Фасул, печен, консервиран, обикновен или вегетариански "," Италиански сос Prego, домати, босилек и чесън, готов за сервиране "," Дресинг за салата ", „Сос, барбекю“, „Ресторант, китайски, портокалово пиле“, „супа, грах, зелено, консервирано, приготвено с вода с еднакъв обем“, „Мъри, без захар, шоколадови бисквитки“, „бисквитки, шоколадов чип, приготвени в търговската мрежа, Редовно, с по-ниско съдържание на мазнини, " Формулиран бар, Power Bar, шоколад. "
Американска диабетна асоциация: „Млечни продукти“, „Закуски“.
- Човек губи 140 килограма, ядейки повече от половин тон печен боб Fox News
- Колко въглехидрати се нуждаят от бегачите Aaptiv
- Колко въглехидрати има в филия хляб, нахут, пуканки, булгур пшеница, маслини и масло
- Колко въглехидрати на ден са здравословни за културисти, здравословно хранене SF Gate
- Колко въглехидрати на ден, за да се вземат предвид факторите за диабет