Ако сте прекалили и се чувствате толкова уморени, че трябва да натиснете бутон за нулиране, за да си върнете моджото, аз пия само за вас.

Или, ако сте се чувствали доста подкрепени и просто се нуждаете от нещо, което да ви помогне да се отклоните, тогава имате нужда от тази невероятна вода от мента и лимон, вливаща семена от чиа във вашия живот.

  • рецепта

Ще оцените диво глътки от тази освежаваща напитка за потискане на апетита, защото не само ще люлеете плосък корем след известно време, но и енергийните нива ще бъдат през покрива.

Може да харесаш също:

*Тази публикация може да включва партньорски връзки. Можете да прочетете пълното ми разкритие тук.

Предимства на водата от семена от чиа

Почти навсякъде, където погледнете, ще видите много напитки за детоксикация и изгаряне на мазнини, които обещават на света, но единственото нещо, което ще ви помогнат да загубите, са парите и многото тегло вода.

Водата от семена от чиа с лимон и мента обаче изпълнява обещанието си да ограничи апетита ви, да насърчи здравословното храносмилане и да помогне на тялото ви да се отърве от токсините.

Позволете ми да обясня как става това, като прегледам ползите от семената чиа, ментата и лимоните.

Ползи за здравето от семена от чиа

Не забравяйте, че шумът за калето е суперхрана? Е, семената от чиа също са там в списъка на суперхрани, от които се нуждаете за по-здравословен живот.

Не се заблуждавайте от малкия размер, семената от чиа имат много ползи за здравето, някои от които включват:

Супер с високо съдържание на фибри, което ще ви помогне да се чувствате сити, докато ядете по-малко

Фибрите не само са чудесни за движение на червата, но също така помагат за понижаване на нивата на холестерола и най-доброто от това също ви помага да управлявате апетита си, като ви помага да се чувствате по-сити за по-дълго.

Способността на Fibre да ви помага да управлявате апетита си означава, че ще ядете по-малко, което, както всички знаем, е от ключово значение за отслабването.

Борба с хроничните заболявания

Семената от чиа са богат източник на биоактивни съединения за които е известно, че предпазват хората от хронични заболявания (биоактивните съединения са вид химикал, който се съдържа в растенията и някои храни).

Семената от чиа са с високо съдържание на антиоксиданти

Антиоксидантите са от съществено значение за диетата, особено за диетата на жената, защото (моля, барабани) те ще ви помогнат да останете по-дълго млади, като забавите процеса на стареене. Дай ми тези семена от чиа!

ТРЯБВА ДА СЕ ПРОБВА:

Ползи от листата на мента във водата от семена от чиа

Пиенето на ментова вода, особено първото нещо сутрин, е силно препоръчително, защото ментата се счита за стимулант, който може да ви даде толкова необходимата енергия.

Ако се борите с мотивация за тренировка, отпийте от тази вливана от мента вода от семена от чиа преди и по време на вашата тренировка.

Установено е също, че ментата помага при отслабване, като стимулира храносмилателните ензими да разграждат мазнините и да ги използват като източник на енергия.

Друга причина да добавите листа от мента към водата си от семена от чиа е, че ментата помага за облекчаване на лошо храносмилане, както и газове и подуване.

Защо трябва да добавите лимон към водата си от семена от чиа

Лимонената вода има толкова много предимства, някои от тях включват подпомагане на контрола на апетита ви чрез балансиране на кръвната захар, спомага за намаляване образуването на камъни в бъбреците и помага при храносмилането, като намалява подуването на корема, което може да бъде причинено от солена храна.

Колко често трябва да пиете вода от семена от чиа за отслабване?

Можете да добавяте семена от чиа във вода или храна, колкото искате, но ако искате да сгрешите предпазливо, трябва да имате максимум 2 супени лъжици семена от чиа на ден.

Това означава, че можете да пиете вода от семена от чиа колкото желаете през деня, стига да не надвишавате 2 супени лъжици на ден.

Тази вода ще остане прясна в хладилника до 3-4 дни. Просто се уверете, че разбърквате, преди да пиете, защото семената от чиа полепват по дъното.

Ако все още нямате семена от чиа, можете да ги купите органични семена от чиа, Предлага се в опаковка от 1 или 2 килограма.