закускаsnack

  • Порции на рецепта: 1
  • Количество на порция
  • Калории: 149.3
  • Общо мазнини: 1,3 g
  • Холестерол: 4,5 mg
  • Натрий: 236,0 mg
  • Общо въглехидрати: 27,5 g
  • Диетични фибри: 2.1 g
  • Протеини: 8,0 g

Въведение

Съставки

    Извара, 2% млечна мазнина, .25 чаша

(можете също да използвате без мазнини, харесвам марката Breakstone, но 2% бяха в продажба, така че използвах тук)

* Круши, консерви, тежка опаковка от сироп, .5 чаша

(това е около 4-5 филийки) Можете също да използвате пресни, или леки круши или друг консервиран или пресен плод.

Указания

Този е болезнено прост. Лъжица 1/4 чаша извара на порция в малка купа, отгоре с 4-5 филийки консервирана круша или друг пресен или консервиран плод. Сервирайте студено и яжте с лъжица.

Брой порции: 1

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople ANDICOONS.