Храната за закуска е най-любимата ми! Има само нещо за сладки и солени храни, които се вписват в категорията за закуска ...

Вафлите са моят лесен вариант да отида, когато жадувам за закуска или нямам нищо планирано за вечеря. Попитайте съпруга ми; това се случва много повече, отколкото той би искал:).

Подобрих тази рецепта за палачинки с овесени ядки на Weight Watcher, за да бъдат любимите ми здравословни ябълкови вафли. Те са толкова лесни и бързи за правене. Освен това тези вафли са вкусни за вечеря и са полезни и за вас.

Извара Овесени ядки Ябълкови вафли
рецепта

Прави 2 вафли

  • 3 белтъка
  • 1/2 чаша валцуван овес, сух
  • 1/2 чаша извара
  • 1 чаена лъжичка захар
  • 1/2 чаена лъжичка канела
  • 1/2 чаена лъжичка ванилия
  • 1 ябълка

  1. Нарежете и извадете сърцевината от ябълката. Нарежете на тънко кубчета 1/2 от ябълката. Поставете другата 1/2 от ябълката в блендер.
  2. Поставете останалите съставки в блендера с ябълката.
  3. Смесете до гладка смес.
  4. Добавете нарязани на кубчета парченца ябълка и разбъркайте.
  5. Гответе във вафлена ютия. Наслади се!

Забележка: Те могат да се приготвят като палачинки. Открих, че готвят по-добре във вафлена ютия.

Бързо и лесно

Тези вафли са лесни като 1, 2, 3.

  1. Поставете съставките в блендер.
  2. Смесете, след това добавете нарязани ябълки.
  3. Гответе и се наслаждавайте.

Аз съм за бърза закуска, особено с крещящо, гладно малко дете! Тези вафли излизат за по-малко от 15 минути от началото до края. Сега това е бързо:).

Здравословно

За да намалите мазнините, тази рецепта използва само белтъците. Тогава изварата и овесът се използват като нискокалоричен заместител на брашното и млякото. Добавя се достатъчно вкус с малко захар, ванилия, канела и ябълка. Като цяло имате гъста, вкусна вафла с ниско съдържание на мазнини и калории.

Готвенето с канела има предимства, това е здравословен избор сам по себе си.

Поддържайте това хранене здравословно, като заливате вафлите с гръцко кисело мляко Zoi Vanilla. За вас е много по-добър от сиропа и мисля, че има невероятен вкус!

Много вкусен

Според мен вафлите, които доставят вкус заедно с приятна плътност, са съвършенство. Тези вафли никога не разочароват, освен когато всички ги няма.

Тези вафли имат перфектния привкус на вкус с добавената ябълка. Опитах круши, но ябълките му придават същността на сладкото с канелата, която ми е любима.

Опаковането

Направете бърза и лесна закуска, като използвате тази рецепта за вафли с овесени ядки от извара.

Насладете се на сладкия ябълков вкус на канела и знайте, че можете да се насладите на всяка част от него, защото е с ниско съдържание на мазнини и калории.