Яхния от говеждо месо и сини сливи - нежни вкусни разпадащи се парчета говеждо месо в богата ароматна сос, естествено подсладен със сушени сини сливи.

рецепти

Богата яхния от говеждо месо и сини сливи

Рецепта от прости съставки, които можете да хвърлите в Instant Pot или Slow Cooker за вкусна обилна храна, на която ще се наслади цялото семейство.

Единствената трудна част е да решите с какво да го поднесете.

Не позволявайте на частта от сини сливи да ви отблъсква, знам, че те не са за всеки, но те правят нещо вълшебно върху богатата сос от тази яхния, като добавят вкусна естествена сладост, да не говорим, че са чудесен източник на фибри и Разбира се, всички ние се нуждаем от фибри в диетата си.

Моментално говеждо задушено говеждо месо

Може би се чудите: Какво е моментално гърне? An Незабавно гърне (Тенджера под налягане) е готварска печка 7in1, която бавно готви, готви под налягане, сосове и има настройки за супа, лют пипер, ориз, каша и т.н. Тя буквално ще приготви тези кюфтета за минути, така перфектно, когато имате нужда от хранене на масата бързо.

(Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми печеля от квалифицирани покупки.)

Откакто си купих моя Незабавно гърне, Използвам го редовно, не е от онези джаджи, които седят в шкафа ми забравени. Всъщност никога не изчезва.

Незабавно гърне е марка електрическа тенджера под налягане, но има различни други марки и опции.

Приготвяне на яхния от говеждо месо и сини сливи

Независимо дали готвите това в мигновена тенджера или бавна готварска печка, единствената жизненоважна стъпка в тази рецепта е да гарантирате, че месото ви се запържва, за да се запечата във вкуса и пържите и омекотявате лука си Всички тези стъпки придават вкус на ястието. Така че не искате да пропуснете тази част.

Не забравяйте, когато кафявото говеждо месо се прави на партиди, ако натъпчете всичко наведнъж, то просто ще се запари и няма да претърси месо.

След като тази част е завършена, наистина е просто случай на добавяне на останалите съставки и оставете бавната печка или тенджера под налягане да си свърши работата, което води до вкусна успокояваща купа говеждо яхния.

Страни за яхния от говеждо месо и сини сливи

Чудите се с какво да поднесете това? Наистина няма правилен или грешен избор.

Обичам да служа с това Syn Безплатно картофено пюре и след това малко зеле, което току-що задуших с малко чесън в малко спрей масло и след това добавих в малко запас (около 1/3 чаша) и намалете надолу, докато зелето се свари. Завършвайки с малко черен пипер.

Някои други чудесни възможности за избор са:

  • ЧЕСЪН И БИЛКИ ПЕЧЕН КАРТОФ
  • РЪСТЪК ЧЕСЪН И ПАРМЕЗАН ПАРЕНИ КАРТОФИ
  • ПЕЧЕНИ КЕШОТИ ОТ ЯДРЕ С ПАПРИКА
  • РОЗМАРИ ПЕЧЕНИ КАРТОФИ, ПАРСИНС, МОРКОВИ И ЛУК
  • СОТИРАНИ БРЮКСЕЛСКИ ПЪРЦИ С ПЕЧЕНИ ОРЕХИ
  • СКАЛОПИРАН КАРТОФ
  • СЛАДКО КАРТОФЕНО ПЕСЕНЕ
  • СОТИРАНИ НАКРЕШЕНИ ЧЕРНЕНИ БРЮССЕЛСКИ ПЪРЦИ
  • КРЕМ КРЕМ И ПРОЛЕТНА ЛУКА КАЛИФЛУЕР

или се насочете към моя Пълен индекс на рецептите с над 900 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, напълно достъпни за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки и т.н.

Още рецепти за яхния

Харесвате ли някои други рецепти за яхния? Вижте тези:

НЕКА СЕ СВЪРЗВАМЕ!

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 🙂

Богата яхния от говеждо месо и сушени сини сливи (незабавна тенджера или бавен котлон)

Яхния от говеждо месо и сини сливи - нежни вкусни разпадащи се парчета говеждо месо в богата ароматна сос, естествено подсладен със сушени сини сливи.

Съставки

  • 800g (28oz) телешко задушаване, сурово (подрязано от видима мазнина)
  • 2 средни червени лука, разполовени и нарязани на филийки
  • 3 скилидки чесън, смлени
  • 2 супени лъжици балсамов оцет
  • 1/2 супени лъжици червен пипер
  • 2 супени лъжици доматено пюре (пюре)
  • 80g (2.83oz) нарязани сушени сини сливи без костилки
  • 1 чаша (240 мл) говеждо месо
  • сол и черен пипер
  • Спрей с олио за готвене (аз използвам авокадо)
  • Прясно нарязан парсел (по избор)

Инструкции

Незабавно гърне

Бавна печка

  1. Загрейте тиган на средно силен огън (ако имате бавна готварска печка, която се запечатва, можете вместо това да използвате вътрешния тиган). Напръскайте с малко спрей с олио за готвене. Добавете говеждото на две порции и търсете, докато се зачерви. Подправете всяка партида със сол и черен пипер, докато кафявите. Прехвърлете всяка партида в чиния и я оставете настрана.
  2. Напръскайте отново с още спрей олио за готвене. Добавете лука и след това малко пръскане на бульона, за да деглазирате тигана (осигурявайки изстъргване на целия аромат от месото, залепено на дъното на тигана), продължете да пържите лука за няколко минути, за да омекне.
  3. Добавете лука към бавната печка с чесън, балсамов оцет, червен пипер, доматено пюре, сини сливи и бульон. Смесете, докато всички се комбинират. Добавете обратно говеждото и разбъркайте.
  4. Бавно гответе на ниско за 8 часа или високо за 4 часа.
  5. Проверете течността за последните 2 часа и добавете малко повече запаси, ако е необходимо.
  6. Овкусете и подправете според нуждите със сол и черен пипер.
  7. Добавете наситнения магданоз.
  8. Ако харесвате по-плътен сос, можете да смесите 1 tbs царевично нишесте с малко вода, за да направите каша и разбъркайте, докато леко загрявате, докато сосът стане по-плътен. Намирам го перфектен точно такъв, какъвто е.
  9. Наслади се!

Бележки

Тази рецепта е без глутен, без млечни продукти, paleo, Whole30, Slimming World или Weight Watchers.

  • Свят за отслабване - 2,5 сина на порция
  • Зелени интелигентни точки на WW - 9 на порция
  • Сини WW интелигентни точки - 9 на порция
  • Лилави интелигентни точки на WW - 9 на порция
  • Без глутен - използвайте запаси без глутен

ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАМРАЗЯВАНЕ

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

Не правете скрийншот съдържание или публикувайте рецепта или съдържание изцяло. Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Хранителната информация, syn стойностите, точките и т.н. са приблизителни и трябва да се използват само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация. Винаги се препоръчва да изчислявате по съставките, които използвате.

Отговорността на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, яйца, соя и/или без млечни продукти). Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Проверете Правна раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.