черво

Почистването на дебелото черво е най-голямото вълнение от поне десетилетие. Сигурен съм, че сте попаднали на статия или телевизионно предаване, докладващи за този „нов“ начин за подобряване на здравето на червата. Но знаехте ли, че тази прищявка за здравето изобщо не е нова? Пречистването на дебелото черво съществува от поне 1500 г. пр. Н. Е. като естествен начин за детоксикация на храносмилателната система. Тогава древните египтяни щяха да стоят в река с куха тръстика, вкарана в ректума им, за да изхвърлят токсините. Оттогава времената със сигурност са се променили, както и методите, които хората използват, за да извършат прочистване на дебелото черво. Ето няколко от методите, които хората използват днес:

  • Клизми
  • Хидротерапия на дебелото черво
  • Лаксативи
  • Билкови чайове и добавки
  • Напитки за прочистване на дебелото черво

Докато тялото ни е създадено по естествен начин за отстраняване на отпадъци и токсини, има доказателства, че случайното прочистване на дебелото черво може да помогне за поддържане на здравето на храносмилателната система. Някои от споменатите по-горе методи са ефективни, но някои идват с рискове като дехидратация, електролитен дисбаланс и риск от инфекция. За щастие има безопасна, естествена алтернатива на по-агресивните форми на прочистване на дебелото черво: напитки за прочистване на дебелото черво .

Ползи от прочистващите напитки на дебелото черво

Напитките за прочистване на дебелото черво действат, като помагат за изтеглянето на токсини от долната част на храносмилателния тракт и разбиването на компактни отпадъци, които може да са се натрупали в дебелото черво Соковете съдържат фибри и хранителни вещества, които помагат за детоксикацията на храносмилателната система и изхвърлянето на токсините. Това е естествен метод за почистване, който е нежен и безопасен, тъй като работи с естествената храносмилателна система на тялото ви. Някои от предимствата, за които се позовават защитниците на прочистването на дебелото черво, включват следното:

  • Повишава енергията
  • Подобрява настроението
  • Повишава имунната система
  • Премахва токсините от долната част на червата
  • Подобрява функцията на черния дроб
  • Помага за отслабване
  • Поддържа здрав храносмилателен тракт

3-те най-добри вида напитки за прочистване на дебелото черво

По-долу ще намерите три от най-добрите рецепти за прочистване на дебелото черво, които могат да ви помогнат да стигнете до по-здрава храносмилателна система. Включихме съставките, от които се нуждаете, как да направите всяка напитка и указанията за консумация на напитката.

Измиване със солена вода

Измиванията със солена вода са златният стандарт за ефективно естествено почистване на дебелото черво. Когато поглъщате солена вода, солта естествено привлича вода в червата. Това води до силно „зачервяване“, което може да помогне за отстраняването на отпадъците и токсините от храносмилателния тракт.

Съставки

  • 2 чаени лъжички морска сол
  • Буркан с капак
  • 4 чаши гореща вода
  • 2 супени лъжици пресен лимонов сок

Указания

  1. Загрейте водата. Уверете се, че водата е с температура на отпиване (170 градуса или повече).
  2. Комбинирайте съставките в буркана и сложете капака. Разклатете енергично разтвора, за да сте сигурни, че солта е напълно разтворена.
  3. Консумирайте бързо напитката с цел да я изпиете изцяло под 5 минути. Легнете настрани и внимателно масажирайте стомаха, като започнете с едната страна и преминете към следващата.
  4. След кратък период от време ще почувствате нужда да отидете до тоалетната.
  5. Когато почувствате, че не можете да го задържите повече, използвайте банята. Може да продължите да изпитвате желание да използвате тоалетната за няколко часа, докато дебелото черво се изпразни напълно.

Ябълков оцет и мед

Тази смес съдържа две съставки, за които е доказано, че имат положителен ефект върху чревната флора. Ябълковият оцет е ферментирала форма на ябълков сайдер, която има множество ползи за здравето. Суровият мед има няколко полезни съединения и пробиотици, които го правят благоприятно за червата добавка. Когато се комбинират, тези две съставки създават мощна естествена рецепта за прочистване на дебелото черво.

Съставки

  • 8 унции топла вода
  • 2 супени лъжици ябълков оцет
  • 2 супени лъжици суров мед

Указания

  1. Напълнете чаша или чаша с 8 унции топла вода.
  2. Разклатете ябълковия оцет. Мътното вещество на дъното се смесва с течността.
  3. Изсипете 2 супени лъжици ябълков оцет в топлата вода.
  4. Разбъркайте 2 супени лъжици суров мед в топлата вода.
  5. Пийте сместа преди лягане.
  6. Очаквайте поредица от изхождания на следващия ден, тъй като отпадъците и токсините се елиминират.

Почистване на лимонада

Прочистването на лимонада, наричано още „Master Cleanse”, е детоксикационна напитка на дебелото черво, състояща се от четири съставки; лимонов сок, мед, лют червен пипер и джинджифил. Привържениците на това прочистване твърдят, че то може да помогне за премахването на токсините от тялото ви и да ви помогне да отслабнете .

Съставки

  • 1 чаша гореща вода
  • 1/4 чаша лимонов сок
  • 1/2 супена лъжица мед
  • Щипка лют червен пипер
  • Щипка смлян джинджифил

Указания

  1. Напълнете чаша или халба с една чаша гореща вода.
  2. Добавете лимоновия сок, меда и подправките.
  3. Разбъркайте, докато всички съставки се смесят с горещата вода.
  4. Пийте докато изчезне.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Почистването на дебелото черво е добра идея?

Ако смятате, че бихте се възползвали от прочистването на дебелото черво, е добре да направите някои изследвания и да видите дали ползите са нещо, което смятате, че си струва да се преследва. В зависимост от вашите цели, прочистването на дебелото черво може да ви помогне да ви помогне в стремежа ви към здраве и уелнес при минимален риск или разходи.

Колко килограма кака има в дебелото черво?

Смята се, че хората произвеждат около една унция кака на всеки 12 килограма телесно тегло. Ако погледнете средното тегло на мъжете (195,7 паунда) и жените (168,5 паунда) в САЩ, това означава, че средният мъж произвежда около 1 паунд кака на ден, а средната жена произвежда около 14 унции кака на ден.

Колко тегло можете да загубите с прочистване на дебелото черво?

Според различни ресурси консенсусът относно средната загуба на тегло след завършване на прочистването на дебелото черво е между 2,6 и 6,6 паунда. Имайте предвид, че тази загуба на тегло се дължи на премахването на изпражненията от червата, така че когато започнете да ядете отново, теглото вероятно ще се върне.

Финални мисли

Ако сте обмисляли да направите прочистване на дебелото черво заради множеството ползи за здравето, може би си заслужава да опитате една от домашните рецепти за прочистване на дебелото черво, споменати по-горе. Що се отнася до здравето, понякога най-простите решения са най-добрите решения. Завършването на прочистването на дебелото черво може да бъде безопасен, естествен начин за подобряване на вашето здраве и благосъстояние с минимални усилия и разходи.

Имайте предвид, че много от тези прочиствания може да ви накарат да имате някои големи движения на червата. Вместо да губите тонове тоалетна хартия, направете дебелото черво да се почисти екологично, като опитате приставка за биде TUSHY днес!