Марк Дейвис

8 ноември 2017 г. · 2 минути четене

Що се отнася до оптимизирането на шансовете ви да се предпазите от паразити и да ги изведете възможно най-бързо, храненето може да играе роля. Някои от най-добрите практики, които трябва да имате предвид, са първо да измиете добре всички плодове, зеленчуци и бобови растения, за да облекчите евентуално замърсяване. Следващото е да готвите меса, докато достигнат безопасна температура. Можете да намерите тези температури тук.

рецепти

Друго нещо, върху което трябва да се съсредоточите, е да ядете много фибри, за да ускорите времето за преминаване, което в крайна сметка е начинът, по който се отървете от червеите. При хората богатите на фибри храни са склонни да насърчават здравословни чревни бактерии, които също могат да бъдат силен съюзник в битката с паразитна инфекция.

Включването на цвекло, папая, чесън, тиквени семки и моркови във вашата диета също може да ви помогне, както и да се уверите, че пиете много вода, за да промиете системата си.

Ето една чудесна рецепта, която можете да опитате да се отървете от паразитите в червата.

Препечена салата от цвекло от тиквени семки

  • 1 връзка цвекло със зеленина
  • 3 супени лъжици зехтин екстра върджин
  • 1 ч. Л. Сол
  • 1 супена лъжица балсамов оцет
  • 3/4 ч. Л. Дижонска горчица
  • 1/4 ч. Л. Прясно смлян пипер
  • 1 до 2 скилидки чесън, смлени (по желание)
  • 1/4 чаша препечени тиквени семки

  • Загрейте фурната до 350 ° F.
  • Нарежете зелените от цвеклото и ги оставете настрана. Измийте цвеклото и го поставете в устойчив на фурна съд. Добавете един инч вода на дъното на съда и покрийте.
  • Печете, докато цвеклото стане леко меко на допир, 30 до 40 минути. Извадете от фурната и оставете да се охлади. Нарежете цвеклото на хапки с размер хапка.
  • Измийте зелените цвекло, като ги потопите в мивка, пълна със студена вода. Отърсете водата и нарежете зелените на парчета с размер хапка.
  • Смесете олио, сол, оцет, горчица, черен пипер и чесън в малка купа и оставете настрана.
  • Комбинирайте в купа печено цвекло и цвекло. Намажете леко с дресинг, добавете препечени тиквени семки и сервирайте.