Широколен прес -> коленете до формата на гърдите се променят x 10. "Успех".

cirque

Сигурен съм, че ще бъде отлично. Въпреки това, бих купил глупости от програма, при която една жена, притежаваща допълнителни 30 килограма телесно тегло, започва препоръчаната рутина и се рефилира при всяка голяма прогресия. Бонус точки, ако е над 30. Бих платил буквално допълнителен бонус, ако е над 40.

Всъщност бих го купил за мъж с наднормено тегло, ако той нямаше издърпване и по-малко от 5 лицеви опори в началото.

Просто бих се радвал да видя начинаещ. Слаб и с наднормено тегло начинаещ.

Работил съм с много хора във фитнеса си по отношение на баланса на ръцете и стойките на ръце. Множество жени и мъже над 40 в различна степен на загуба на тегло (и увеличаване на силата).

Също така имам тонове (30 или по-лесно) или повече хора, които съм взел от правенето на ужасна форма на лицеви опори на колене, до възможността да правя 3+ брадички и издърпвания наведнъж. Много от тези клиенти са в средата на 40-те и повече.

Можете да стигнете дотам, обещавам! Просто трябва да сте последователни и да вярвате в процеса. и бъдете търпеливи!

Аууу, благодаря за това. Вярвам в това, знам, че подобрението идва, когато сте последователни и търпеливи. Просто ... бих искал да мога да видя и проследя успешен случай от самото начало. Знаете ли, където всичко е намалено и все още супер трудно. Това е всичко.:)

Не губя сърце, особено след подкрепящ, мотивиращ коментар като вашия.:) Благодаря

Е, можете да проследите съпругата му, колко време мислите, че й е отнело след първото й дете да се върне, за да направи 10 скачания с една ръка на ръка на 6 фута от земята? https://www.instagram.com/p/BVQLZ6uHITN/

Ооо, ще го разгледам утре.

Чудя се какъв треньор Sommer мисли за това.

НЕ ДОСТАТЪЧНО НАГРЕЖДАНЕ PREP ™.

Те ще експлодират, освен ако не купите нашите курсове Foundation 1 ™ и Handstand 1 ™! Идват от ЕДИНСТВЕНИТЕ треньори, специализирани в автентичен G.S.T. ™ (Gymnastic Strength Training ™)! Поръчайте сега и получете 10 долара отстъпка от първата си поръчка и достъп до GB Forums ™ и възможността да комуникирате със самия Coach ™ Sommer ™!

Трябва буквално да постигнете перфектно удължаване на рамото, преди дори да можете да МИСЛИТЕ да опитате стенни стойки за ръце ! По причини!

Сериозно обаче, по дяволите GB. Онзи ден влязох във форума след около година и някакъв човек искаше съвети за мускулни пръстени, тъй като беше нов за пръстени. Той можеше да направи FL, 18 издърпвания и мускулна маса с инерция, но не можа да разбере на пръстени. Сомър и онзи италиански мод се възползваха от възможността да му съобщят, че единственият начин за мускулен мач е пръстените 1, за които ще трябва да попълни фондации 1 и 2 с няколко параграфа глупости. 10 други членове скочиха, за да ги подкрепят за точки на брауни. Гарантирано е, че всеки, който има дори година на ринговете, може да накара този човек да повтори мускулите за половин час. Надявам се, че Андрей ги е зарязал.