отслабване

А, по-топло време. Между барбекютата през уикенда, партитата на басейна и замразените коктейли - лятото е вкусно време да бъдеш жив. Въпреки това, за много от нас, които се опитват да отслабнат, лятото може да бъде време, когато нездравословните храни си проправят път в живота, оставяйки ни да се чувстваме пълнени и подути. Но има много алтернативни летни храни, които едновременно са с невероятен вкус и ще ви държат по пътя към загуба на тегло.

Ето някои любими на New Health Kansas:

1. Диня

Съставено от 92 процента вода, това сладко лакомство е летен продукт за отслабване. Динята е чудесен начин да останете хладни и хидратирани, дори в най-горещите летни дни. Като бонус този нискокалоричен плод съдържа естествена захар, която помага за ограничаване на сладките ви зъби - което го прави идеалният вариант за хора, които искат да отслабнат.

2. Краставици

Бъдете хладни като краставица този сезон, като добавите този хрупкав зеленчук към вашата диета. Друга ултрахидратираща храна, краставиците са заредени с противовъзпалителни антиоксиданти и основни хранителни вещества като витамини С и К. Това нискокалорично вегетарианско месо прави чудесна закуска за тези дълги летни дни.

3. Грейпфрут

Яденето на половината грейпфрут преди всяко хранене може да понижи нивата на инсулин, хормон за съхранение на мазнини, който може да помогне при загуба на тегло. Този вкусен цитрусов плод съдържа ензими за изгаряне на мазнини, категоризирайки го като супер храна за отслабване. Грейпфрутите отнемат повече енергия за смилане, така че ви помага да изгорите повече калории. Тази сочна електроцентрала също е добър източник на протеини, витамин С, фолиева киселина и калий.

4. Боровинки

Независимо дали ги хвърляте във плодовото си смути или просто ги хапвате в движение, всеки път, когато грабнете шепа боровинки, всъщност взривявате коремните мазнини и увеличавате мозъчната мощ. Високото съдържание на фибри в този вкусен, син плод също насърчава ситостта, тъй като телата ни не могат да го усвоят. В резултат на това той остава в стомаха ни и се разширява, след като абсорбира вода - което ви дава усещането за „пълен съм“ по-дълго.

5. Авокадо

Със своята доказана способност да понижава холестерола, да ограничава глада и дори да намалява мазнините на корема на място, авокадото е може би една от най-добрите храни за отслабване. Всъщност лъжичката гуакамоле е един от най-ефективните подтискащи апетита; авокадото е чудесен източник на здравословни мазнини, а добавките като халапено, сок от лайм и лук също са свързани със загуба на тегло.

Вашият партньор в отслабването

В New Health Kansas ние предлагаме разнообразни решения за отслабване, които много от нашите клиенти използват, за да постигнат краткосрочните си цели и да планират дългосрочен успех. Ние помагаме на нашите пациенти безопасно и чрез здравословен процес управляваме теглото си.

Изсипете допълнително тегло и го спрете успешно с New Health Kansas. Насрочете консултация с нашия екип днес!