Като че ли бихме могли да хапнем удивителните неща, които искахме хаха халба мммммм!

идеи

Тялото ми все още се спуска от това, което мога да нарека атака от ада и изглежда имам проблем с овесените ядки. не помага, току-що започнах да ям отново и само ориз и овесени ядки, ха ха хайде, това е ориз по цял ден всеки ден. 😒 ха

Кои неща, които вие сте опитвали за закуска, са евентуално безопасни и не супер рисковани? Опитах и ​​банани и не. нямайки го. Гугъл неща, преди да опита някои от това и да. google не е мястото за информация.

Всички предложения биха били невероятни! И оценявам по дяволите!

Споделете връзката

Смути! Една чаша бадемово мляко, лъжичка конопени семена, лъжичка колагенови пептиди и сини плодове в блендера. Когато започнете да се оправяте, добавете четвърт чаша зеле и дата.

Внимавайте със суровото кейл, тъй като това е доказано вредно за щитовидната жлеза. Също така зелето трябва да се яде органично, тъй като е силно напръскано.

Очевидно е напълно добре за щитовидната жлеза, освен ако не ядете много от нея; виж отдолу. Но добър момент за органичната част.

това, което обичам да правя, е да смесвам обикновено обезмаслено гръцко кисело мляко + мед и да го разстилам върху препечен хляб, обикновено го заливам с нарязан банан, но можете да го откажете с различен плод (ягоди, боровинки и др.)

Обикновено имам 1/3 чаша овесени ядки без глутен, приготвени с чаена лъжичка ленено семе. За миксове обичам да добавям бадемово масло банани и боровинки. Обикновено имам две яйца на изток отстрани. Напоследък усещам, че няма значение какво ям, получавам киселини и симптоми на ГЕРБ през по-голямата част от деня.

Благодаря, че споделихте, това означава света за мен. Съжалявам, че чувам, че се надявам да получите известно облекчение.

  1. Две чаши овесена миля, 5 супени лъжици семена от чиа, малко екстракт от ванилия - охладете през нощта в стъклен съд или буркан - бум! чиа пудинг. Отгоре се нарязват бананови филийки и мед. За малко допълнителна лечебна сила добавете малко прах от колаген пептид.
  2. крем от ориз - следвайте указанията, но разбийте един белтък веднага след като добавите оризовия крем към белия. Разбийте енергично, за да сте сигурни, че се смесва добре. Това звучи глупаво, но просто гледах как Джейми Оливър прави това и го опитах - гениално. направете кръстосване през горната част на сметаната от ориз. Сложете няколко малки подложки веганско масло, слаб затоплен овес, мек и ръмеж мед. Сутрин топло небе. Наслади се!
  3. Бързо и лесно - зърнени храни от ориз chex с овесено мляко, отгоре с пресни боровинки и банани или обезмаслено кисело мляко със сироп от горски плодове * Бери сироп - хвърлете малко замразени боровинки и малини в саксия с малко вода и малко мед или органичен клен сироп. Гответе надолу, докато плодовете омекнат. Охладете в хладилник или използвайте топло.

Ядете по 2 чаши овесени ядки наведнъж?!

Корекция - овесено * мляко

Това има повече смисъл. Обичайте вашите рецепти.

хаха мислех си същото като уау ядене на цели точно там 🙌🏻

Просто ям прости зърнени храни и бадемово мляко

Каша, приготвена с пълнозърнести оризови люспи (пак пак ориз) - вкусна и супер бърза. Безглутенови палачинки, приготвени в малко кокосово масло (и поръсени с малко количество кафява захар) за уикенд или по-спокойна закуска. В зависимост от вашия статус, последният може да е по-добрият вариант, когато сте на поправка.

Така че това доста противоречи на съветите за диета, предполагам.

Но опитайте семена от чиа, ленено семе, банан и бадемово/оризово/кокосово мляко с малко мед.

Знам, че казвате, че не можете да имате банан, така че може би можете да подправите нещо за това. Бих казал, че ако бананът ви винаги е узрял или просто потъмнява, зелените изглежда са по-кисели.

Ако не можете да препечете тост, тъй като е твърде твърд/груб, просто вземете хляб. Ако не сте алергични към фъстъчено масло, опитайте това на хляб/препечен хляб.

Или опитайте яйца и войници. Където варите яйцето за около 3 минути и потапяте нарязан хляб в него. Obvs не, ако е алергичен към яйце.

Също така бъркани яйца може би с малко хляб и може би спанак. Вчера имах домашна версия на яйца бенедикт (с изключение на пушена сьомга) на много леко препечен хляб, с малко спанак. Някой вече каза авокадо и аз съм чувал съвети за избягване на яйчен жълтък, така че с яйцата можете да избегнете използването на жълтъка за бъркани яйца и за омлети, ако потърсите как най-добре да направите това. Аз не въвеждам яйца до 2-3 седмици в възстановяването си, така че нямах проблем с яйчен жълтък.

Също така чаят от лайка не е много, но е хубав сутрин или преди лягане. Никога не съм се справял с вкуса. но когато единственото друго нещо, което пиете, е вода или алтернативно мляко, е хубаво да има вариации и това наистина успокои стомаха ми.

Бадемовото мляко очевидно е алкално (не съм сигурен в това и очевидно зависи от това кой го прави). Така че това може да е добър краткосрочен вик за закуска "мляко".

Благодаря ти! Това е изключително полезно! Все още съм на бебето да пълзи обратно към всякакъв вид храна, така че оценявам съветите от вас, наистина означава много. Всъщност въвеждам спанак днес в смути, за да мога да се храня, защото оризът го няма хаха.

Да, в началото имах мек бял ориз, оттогава преминах към кафяв, но готвих достатъчно, че наистина става пухкав. Бях почти месец и кафявият ориз все още ме боли в стомаха, въпреки че се чувствах много тежък.

С ястието със семена от чиа, просто го оставете да кисне за няколко минути, всичко конда се смесва, но вкусно.