Пия около 1,5 л кефир всеки ден. И зърната ми растат. Така че ще вдигам консумацията си.

кефир

Редактиране: ако членовете на общността смятат, че пия твърде много кефир, това е загрижено. Ще се опитам да даря зърната/да започна да ги консумирам. Веднага ще намаля разхода до 1L

Споделете връзката

Свети леле. Това е много. Направете кръвен панел и се уверете, че не пропускате други микро хранителни вещества, които бихте получили от яденето.

Очевидно не е единственото нещо, което имам, и пропускам кефир през уикендите, когато съм извън града, но бях малко загрижен. Започва с 0.4L, но зърната кефир наистина се умножават и те изхвърлят 1L за около 10 часа. Мисля да ги консумирам заедно с кефир.

Защо толкова много все пак?

Започва с 0.4L, но зърната кефир наистина се умножават и те изхвърлят 1L за около 10 часа. Затова пия кефир два пъти на ден.

кефирните зърна наистина са се размножили и те изхвърлят 1L за около 10 часа

Това ли е единствената причина, поради която пиете толкова много?

Не е нужно да пазите всички зърна. Винаги изхвърлям някои след известно време.

Проблемът не е в калориите, а в изместването на други необходими хранителни вещества, защото ситостта.

Вземете под внимание също така, че калцият намалява бионаличността на желязото. Не трябва да ядете такъв вид храна в рамките на 2-4 часа, след като сте изпили толкова много кефир.

BTW, ако не можете да раздадете излишните си зърна кефир на други хора, можете да ги изядете, но не пийте (дори) повече кефир само защото.

Доскоро пиех литър/ден кефир, така че знам малко за това.