Моят приятел направи това твърдение днес, тъй като обсъждахме консумацията на кафе. Звучи ми като bs, тъй като ябълките не съдържат кофеин.

яденето

EDIT: Разбрах, че съм формулирал това зле. Не говоря за количеството калории в ябълките в сравнение с кафето. Всъщност исках да кажа, че яденето на ябълка предполага, че те „събужда“ толкова, колкото и пиенето на чаша кафе.

Споделете връзката

Кофеинът не съдържа енергия, това е стимулант. Ябълките, от друга страна, съдържат захар, която Е диетична енергия. Така че ябълките съдържат много повече енергия от кафето.

Английският не е моят роден език, така че мисля, че е свързан с начина, по който го формулирах. Това, което всъщност имах предвид, е, че една ябълка уж ви стимулира толкова, колкото чаша кафе. Наясно съм, че ябълките съдържат повече калории от кафето.

Благодаря за отговора обаче.

Добре. В този случай отговорът вероятно е обратният. Не съм особено добре запознат с ябълките, но агентът, за който се смята, че може да стимулира, би бил захарта. Тъй като приливът на захар е мит (източник), ябълката не трябва да има осезаемо стимулиращо действие, докато кафето има подобен на амфетамин ефект.

Добра точка. Благодаря за отговора!

Яденето на ябълка стимулира притока на кръв чрез дъвчене, то е хладно (от гледна точка на температурата), осигурява малко течности и има някои разредени захарни калории, смесени с малко вода и фибри, за да не се абсорбират много бързо. Така че ще даде малко събуждаща енергия.

Кафето също ви кара да се движите, защото трябва да го приготвите, то е топло (доброто усещане за студ ви кара да се чувствате сънливи) и съдържа кофеин, който е лек стимулант. Някои хора също слагат мляко или сметана, което също осигурява енергия за бавно освобождаване, тъй като в нея има мазнини и, в случай на мляко, малко количество протеин и захар.

Ефектите са различни и е трудно да се сравнят. Някой, който не пие редовно кафе, вероятно би намерил ябълката по-насърчаваща будността от този, който го прави, но също така получава по-голям удар от кофеина, тъй като не е свикнал с него.

Така че това изглежда като BS, въпреки че ябълката (или подобен пресен плод, който отнема известно време) ще ви помогне да бъдете по-внимателни. Просто не толкова, колкото кафето вероятно ще го направи.

Добре, току-що попаднах на това в новата опашка, така че не съм сигурен дали трябва да съм квалифициран, за да отговоря.

Чувал съм това и преди, но малко по-различно. Разбрах, че това не ви дава повече енергия, а ви държи по-будни, просто чрез акта на дъвчене и консумация на ябълката.

Правил съм много шофиране на дълги разстояния, докато съм недоспал (шофирам, за да видя семейство с малки деца, които никога не са спали). Кафето отнема ръба, но ако бях започнал да усещам, че клепачите на очите ми могат да увиснат, бих започнал да хапвам в ябълка. БАМ. Отново съм нащрек. Мисля, че нещо за съзнателния акт на дъвчене има някакъв когнитивен ефект, който води до чувство на по-голяма бдителност. Или може би кръвта ми се влива в главата, защото дъвча? Или сладкият вкус и хрупкавост? Ефектът е бил само краткосрочен, може би е продължил само няколко минути след приключване на храненето. Бих изял ябълката много бавно в продължение на двадесет минути.

Не мисля, че това беше ябълката сама по себе си, но в сравнение с други храни, които бих могъл да ям (като сладкиши, където бих претърпял неизбежна сънлива катастрофа на захар), ябълката е с нисък ГИ, което означава бавно освобождаване на енергия, тъй като за разлика от потъването в умора, която изпитвам, когато кафето изчезне.

И така, в ябълката няма магически компонент, който да ви стимулира психически или физически, но актът на ядене на ябълка може да ви развълнува.

По същество това, което ви е казал вашият приятел, е доста добър пример за псуедо поп-наука с примесен елемент на истина.