Започнах кето преди 2 месеца. Имам много напукани устни от 2 месеца. ВИДЕ, че са свързани, но не съм виждал нищо по въпроса.

напуканите

Бях стриктно кето с отлични резултати и съм много щастлив. SW: 169 CW: 155 GW: 145. Но сухите напукани устни не са изчезнали. Използвам балсам за устни през целия ден. Опитах различни продукти. Пия толкова много вода с електролити. Помогне!:)

Споделете връзката

Не знам дали това е отговорът, но използването на шапка ще напука устните ви. Кожата ви е като „хей, изглежда, че не е нужно да поддържам тези бебета овлажнени“, което създава порочен кръг.

Някои лекарства също изсушават нежната кожа. Може би излагането на слънце?

Всъщност открих, че устните ми са по-добри от кето? Не разчитам почти толкова на балсама за устни и успях да започна да нося червило отново без постоянно дразнене. Трябва да следите хидратацията и електролитите си определено, уверете се, че не сте дехидратирани. Ако правите водни гладувания, приемът на електролит е двойно важен и вземете предвид факта, че не приемате мазнини, както обикновено. Опитайте малко зехтин, кокосово масло или какаово масло точно на устните си, докато постите.

Нещо друго за разглеждане. Не съм специалист по продължителни пости, но хората казват, че бульонът е добре, т.к. под толкова много калории, така че какво, ако приемате по една капсула рибено масло на ден? Това е като 17 кал и всички мазнини, така че няма скок на инсулин, ако съм прав?

Редактиране: Явно не мога да чета, никога не си казвал, че си постил хаха. Моят съвет тогава е да увеличите малко мазнините си. Може да се вгледате в приема на капсули с рибено масло.

Вземам хапче от масло от черен дроб на треска, точно преди да започна 18: 6. Но определено ще опитам да използвам зехтин директно върху устните си по време на пост. Благодаря

Yw. И аз знам какво е усещането, след като те се напукат или ако си забравя балсама за устни, бих започнал да ближа и да облизвам, толкова контрапродуктивно. коментарът на слънцето също може да е верен. Винаги трябва да слагам spf на устните си или пълна при атака срещу тях.

Съгласен съм с това. Устните ми са ТОЛКОВА овлажнени сега. Изглежда, че винаги имам Chapstick, въпреки че не го правя. Реших, че това е просто добавената мазнина в диетата ми. Кожата също е по-овлажнена.

Пия ТОН вода обаче (винаги имам).

Приемането на висококачествен b-витамин като "Integrative Therapeutics Active B-Complex" беше промяна в играта за мен. Напуканите устни са най-лошите!