Така че карам колело от около 3,5 години. Започна като непринудено каране на 5-6 мили с 200-доларов крап мотор Гари Фишър и в днешно време се превърна в пълноценно състезателно колело под 20 килограма. За период от 1 година преминах от 245ish lbs на около 180 lbs. Диетата ми леко се промени (изрязах обядите в метрото), но основният ми мотиватор беше да мога да изследвам райони, които изглеждаха невъзможни, ако се ходи пеша или пешеходен туризъм.

колоездене

В момента съм намалил още повече тегло (165-170) и планински велосипед/шосейно колело 10-14 часа седмично. Карането ми позволява да ям луди количества храна (вероятно повече от тогава, когато бях дебел) и ми дава мотивация да се събуждам щастлив всеки ден. Все още съм компулсивен относно теглото си, но той държи под контрол всякакви хранителни преяждания.

Имам много данни от състезания, вози, HR и какво ли не през последните 2 години, което също е страхотно, вижте дали някой се интересува. За колоездене на ядки, моят 20-минутен FTP е 380 вата (5,1 вата/кг) и hr FTP е 345 вата, и двата тествани в реалния свят (без треньор).

Всеки, който иска да отслабне и да се измъкне там, може да откриете, че под тази мазнина имате луди силни крака за колоездене!