Здравейте всички. От доста време следя/r/loseit в основния си акаунт. Наистина ме мотивира да продължа с отслабването си и бих искал да споделя напредъка си с вас днес!

loseit

Забелязах, че голяма част от хората тук, които се опитват да отслабнат, всъщност са „малко“ по-възрастни от мен. Макар че историите за напредъка и сравненията на „преди“ и „след“ бяха полезни, мотивиращи и интересни от по-възрастните приятели тук, исках да видя повече истории за напредъка на хора на моята възраст. Това е основната причина да публикувам това, защото тук има някой, който със сигурност е на около моята възраст и има същите проблеми като мен.

Аз съм 17-годишен мъж, 176 см (5 фута 9 инча) и от днес официално свалих 11 кг!

Започнах пътуването си назад в края на август. Това беше неравно пътуване и все още е дълъг път, но не се отказвам от него. Толкова ми беше лошо да съм дебел: да не мога да нося това, което искам, да ходя на плаж и да се срамувам, когато съблича дрехите си, да нямам приятелка поради външния си вид (аз съм тийнейджър, а не възрастен, все още основно за външния вид) и т.н. Така е от години (откакто знам за себе си, съм дебел). Реших да сложа край на това и ето ме!

Ако в момента все още работите върху отслабването си или ако току-що сте започнали, дръжте главата си вдигната. Това е адски дълъг път, но си заслужава. Ако искате да започнете, просто запомнете - няма значение какво пиете, ядете или правите, теглото няма да намалее, ако не създадете калориен дефицит. Това е толкова просто.

Отслабнах тези 11 килограма чрез диета. Не можах да тренирам поради състоянието на коляното си (не мога да тичам, да вдигам, да плувам или нещо друго). Възможно е, но трябва да намерите ястия, които да ви заситят през целия ден и да ви накарат да останете под калориен дефицит. В интернет има изобилие от програми за хранене, просто трябва да потърсите малко в Google.