И така, постоянно отслабвам и искам да запазя тази тенденция, докато съм в чужбина. Заминавам след две седмици, за да уча във Франция за два месеца.

loseit

Осъзнавам, че няма да ходя всеки ден на фитнес, както сега (всъщност няма да ходя на фитнес ВСИЧКИ), но с това съм добре. Упражнението ми ще бъде ходене и това е добре. С това казано, АЗ СЪМ ще поддържам диетата си под контрол.

Някакви съвети? Възнамерявам да пия само вода - освен когато излизам през нощта и дори тогава обикновено не пия много алкохол. Ще се опитам да запиша всичко, което ям, или по-скоро да го напиша в телефона си. Няма да се лишавам, ще опитам сладкиши умерено; Абсолютно обожавам макароните, така че ще се погрижа да ям малко, но до известна степен!

Няма да си казвам, че мога да ям само Х количество калории на ден. Например в момента тренирах и се храня между 1200-1500 дневно (няколко дни по-ниско, други дни по-високо). НО ще направя всичко възможно, за да остана под 1800.

Не си поставям за цел да загубя Х килограма през тези два месеца, бих искал наистина да загубя всяка сума, дори 5 килограма и бих се радвал. Но осъзнавам, че това е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

За справка съм малко над 5'6 и 142 lbs. Помощ, моля:)