Може да съм крал Lurker на/r/loseit, само ако това беше нещо. Но исках да споделя малка история за това как научих важността да оставам хидратиран, след като го чух тук 12 месеца.

loseit

На почивка съм от няколко седмици. Почти изпуснах броенето на калории и се охладих. Правех го по-скоро само за да се отпусна малко; не беше някакъв луд запой. Върнах се днес и се върнах към обичайната си рутина и диета. През деня съм доста активен и днес, след като изминах няколко километра, започнах да се чувствам леко загрижен и може би малко гадно. Комбинацията малко ме огладня. Но не бях гладен като гладно-гладен, по-скоро мислех, че храната може да ме накара да се почувствам по-добре. Втората ми мисъл беше, че може би просто съм дехидратиран. Спомних си, че хората подкланяха важността да останат хидратирани, докато ядат по-малко. Пих малко вода и вкусът ми беше твърде добър, за да бъде вода. Чувствах се по-добре след минути. По-късно през деня имах подобно преживяване, след като изминах няколко мили вкъщи и така, когато се прибрах, изпих куп вода. Ааааа. Чувствам се много по-добре.

Мисля, че просто свикнах да ям повече и да пия по-малко, докато бях на почивка. Намалих храненето си и пренебрегнах увеличаването на приема на вода при връщане. Това така или иначе е моята теория.

Така че, от човек, който не е слушал цяла година, благодаря и казвам на всички останали, останете хидратирани!.

Споделете връзката

Откривам, че не обичам да пия калориите си - освен в кафе, скъпо-прекрасно-невероятно-помагащо ми-оцеляване-майчинство-на-малко дете! Така че водата е моят основен продукт.:) С лимон на работа, без вечер.