Ще изляза да хапна със семейството през следващия уикенд и искам да остана на диетата си. Обикновено отивам за сандвичи с пилешки гърди и ги ям с вилица и нож, за да мога да сваля горната част на кок и да ям само гърдите и другата половина на кок. Винаги съм мислил за това като за безопасен залог, когато се храним на диета, но бих искал да знам какво мислите за тази стратегия?

loseit

Споделете връзката

Моят начин на мислене не е да се храня супер здравословно в ресторантите, а да се храня по-здравословно. Използвам ресторантите като малка награда. Пилешки сандвич на скара определено е надграждане от нормалния ми мазен бургер, пържени картофи и т.н. и т.н. Така че не го подчертавам прекалено, стига да е надграждане до мястото, където някога бях, и също така ми показва дисциплината. Така че предполагам основно, надежден? Кой знае. Успешен? ДА!

Харесва ми вашето мислене. Толкова е освежаващо и спира да се вманиачаваме да ядем нещо, което може да не е „идеално“ за нашата диета. Рядко бих поръчал сандвич с пиле на скара, когато не наблюдавам какво ям!

Имам подобен подход. Първият път, когато отслабнах, винаги си поръчвах най-здравословното нещо. Това ме накара да се стресирам да ям навън, което е нещо, което ми харесваше. Сега превключвам подхода си в зависимост от сценария. Понякога предпочитам нещо, за което се знае, че е леко (скаридите, рибите и мидите обикновено са мои идеи), друг път мога да разделя ястие с моя BF, да избера предястие за компромиси (балансиране на нещо снизходително с нещо по-здравословно). Също така не излизам активно от начина си на хранене в ресторанти, в които са изброени калории, защото аз лично намирам качеството на храната за по-добро на независими места. Също така мисля, че огромна помощ е, че ям по-рядко навън, така че не е толкова голям хит, ако съм на високата страна на грешката.