Той има 0 калории, но го намирам за твърде добър, за да е истина. Ще наддая ли, ако пия по 3 кутии на ден?

кутии

Споделете връзката

Препоръчително е само да изпиете съдържанието. Моля, рециклирайте кутията

Според WebMD има някои доказателства, че диетичната сода е свързана с увеличаване на теглото, но това не е категорично.

Трябва да опитате и да докладвате с резултатите си. За науката.

Сигурни ли сте, че WebMD не е казал смърт или рак?

Известно е, че тази корелация съществува и има няколко възможни причини.

Единият е, че пиенето на сода за диета не ви удовлетворява по начина, по който по-малко количество захар сода би ", така или иначе ядете повече друга храна.

Другото е, че това не е причинно-следствено и че дебелите хора просто са по-склонни да пият диетична сода, защото се опитват да отслабнат

Мисля, че изобщо не трябва да пиете сода. Въпреки че е без захар, трябва да разберете, че в този вид напитки има много химикали, неща, които така или иначе са вредни за вашето здраве.

В содата няма калории, така че няма да напълнеете директно от нея.

Непряко някои изследвания показват, че изкуствените подсладители подвеждат тялото ви да метаболизира нещата по различен начин, което може да доведе до наддаване на тегло.

Ако имате нужда от толкова много кофеин, бих ви предложил да преминете към кафе или чай.

Има изкуствени подсладители, да, толкова ниско калорични, колкото пише. Не сме сигурни на 100% за дългосрочните ефекти на тези сладкиши, доколкото съм наясно.

Пия много Coke Zero и не съм забелязал някаква промяна в теглото. Но мисля, че кофеинът от време на време причинява потрепване на очите.

3 кутии на ден е твърде много. Отнасяйте се към содата като към десерт, нещо, което имате от време на време. Или по-добре, не го пийте никога.

Дори ако има 0 калории? Десертите обикновено имат добро количество калории.

Става въпрос не само за калории, но и за хранителни вещества. Можете да отслабнете, като ядете калориите си в близнаци, все още не е добре, защото имате нужда от хранителни вещества от истинска храна.

Калориите и захарите са 100% различни неща и трябва да се вземат и двата фактора. Не знам дали се опитвате да отслабнете или да качите, но така или иначе НЕ ПРЕПОРЪЧВАМ това, това е много бърз и лесен начин за получавате диабет и това може доста да влоши здравето ви.

Опитвате се да отслабнете.

Предлагам тогава да изрежете всички газирани напитки като цяло, но ако сте като мен и обичате захарта, тогава определено преминете към сокове, а не към сода (или лимонадите също работят), след това започнете бавно да се отклонявате и от соковете, като поливате тях надолу и преминаване към различни по-здравословни опции като леко подсладени органични ябълкови сосове или напитки от чиа. Преминаването на студена пуйка е изключително трудно и ще изисква рецидиви, но преди няколко години се отказах от содата и вместо това започнах да пия сок и след това започнах да изрязвам сок и имам много повече енергия и се чувствам по-здрав и tbh след първото подобно две седмици вече дори не ми липсваха толкова много захари и сега содата ми отблъсква и карбонизацията и захарта ме карат да кълча малко. Никога не съм била голямо момиче или нещо такова, но просто не ми харесваше цялата захар, която консумирах, но обещавам, че определено ще стане по-лесно и вкусовите ви рецептори ще се променят по-бързо, отколкото си представяте и дори няма да копнеете за содата вече ако просто продължите.

Калориите са енергия, съхранявана в молекулярните структури на храната. Захарите са висококалорични вещества. Диетичната сода няма калории, защото в нея няма захар.