Здравей! Преди няколко години ми отстраниха жлъчния мехур и оттогава усещах интензивна болка в стомаха/газове/подуване/гадене/дискомфорт около 75% от времето. ужасно е и наскоро прочетох за няколко души, които казват, че веганската диета е помогнала (освен всичко друго). Затова исках да видя дали някой от вас е имал подобно преживяване (моля - само хора, на които е бил отстранен жлъчния мехур и това е причинило проблемите) и какво е помогнало и някакъв съвет! Улеснявам се във веганската диета, но бих искал повече съвети!

жлъчния

Споделете връзката

Интересува се също. На жена ми беше изваден жлъчния мехур.

За съжаление, не са ми премахнали жлъчния мехур, но просто исках да проверя дали вашият доставчик ви е съветвал за диети с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на фибри след операцията? Ако те не са предложили никакви хранителни консултации, това е наистина безотговорно от тяхна страна, тъй като намаляването на мазнините и увеличаването на фибрите във вашата диета е наистина важно за някой без жлъчен мехур. Разбира се, много е удобно, че повечето веган диети са с по-ниско съдържание на мазнини и по-високо съдържание на фибри. Бих препоръчал също да ядете по-малки, по-чести ястия, ако още не сте започнали това. Освен това, ако планирате да увеличите приема на фибри, не забравяйте да го правите постепенно, в противен случай ви предстои много газ.

Да, препоръчаха го за няколко седмици, но казаха, че в крайна сметка ще мога да се върна към нормалната си диета (която по това време беше вегетарианска, но аз бях студентка, така че включваше и много „нежелана храна“) Това беше почти Преди 10 години и за няколко години бях добре, но през последните 7 или повече имах тези ужасни симптоми.

Не е задължително да имате личен опит с нещо, за да научите за това по други начини. Например знаем, че основната функция на жлъчния мехур е да подпомага усвояването на мазнините. Това означава, че дори някой без проблеми с жлъчния мехур може (и много от нас трябва като превантивна мярка) да научи: 1). Докато имате жлъчен мехур, диетата с по-ниско съдържание на мазнини е важна за предотвратяване на камъни в жлъчката или претоварване по друг начин на жлъчния мехур. 2). Ако сте премахнали жлъчния си мехур, диетата с ниско съдържание на мазнини все още е полезна, защото тялото ви е загубило част от способността си да смила напълно мазнините.

Веган диетите могат да работят за предотвратяване на камъни в жлъчката и други проблеми с жлъчния мехур, тъй като са склонни да изрязват най-големите източници на мазнини в типичните диети за всеядни животни (особено месо и млечни продукти с високо съдържание на мазнини).

Все още обаче има няколко храни с високо съдържание на мазнини, които може да искате да избягвате дори на растителна диета:

  • Растително масло
  • веганско масло
  • веган майонеза
  • кокос, кокосово мляко
  • авокадо, гуакамоле
  • шоколад
  • евентуално ограничаване на консумацията на ядки и семена

И накрая, ето основно въведение в веганското хранене.