20 декември 2010 г.

Актрисата Катрин Хейгъл, освен да спечели слава, като участва в поредица от филмови филми и телевизионно шоу с висок рейтинг, е известна и с великолепните си извивки. Зашеметяващият 5 фута 8 винаги е имал красиво тяло, но й е било нужно да участва в избягалия хитов филм Почука преди тя сериозно да помисли за тонизиране.

"Аз съм в най-добрата форма, в която съм бил." Катрин блика. "Трудно ми е да повярвам, че преди мразя да тренирам и да спазвам диети."

катрин
Почука й даде мотивация да удря във фитнеса с треньор на звездите от LA, Харли Пастернак, който е известен със своите интензивни, ефективни във времето тренировки. Диетата на Катрин Хайгъл следваше известната програма за 5-факторна диета, която доставяше 5 високо протеинови ястия с високо съдържание на фибри през целия ден с планиран измамен ден в края на седмицата.

По време на обичайния си ден диетичният план на Катрин Хейгъл ще включва:

  • Закуска: Френски тост с възглавници от рикота
  • Средна сутрешна закуска: смесени плодове
  • Обяд: Салата TexMex с пиле и черен боб
  • Следобедна закуска: Хумус крудит
  • Вечеря: Лаврак с кафяв ориз и едамаме

В програмата за 5-факторна диета е включена тренировъчна програма, предназначена да помогне за ефективното отслабване. Режимът на упражнения на Катрин Хейгъл включваше кардио упражнения и кръгови тренировки в продължение на 25 до 50 минути всеки ден.

Катрин също използва елипсовидната тренировъчна машина три пъти седмично, както и йога и туризъм.

"Чувствам се наистина страхотно!" Катрин блика. „Събуждам се и си отивам:„ Боже мой, не мога да повярвам, че това е моето тяло! “

Абонирай се

Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.