Резултати от отслабването със средиземноморска диета - списък с истории за успех

  • Автор на публикацията:Таня
  • Публикация публикувана: 22 септември 2019 г.
  • Категория на публикацията:Диетични планове/Храна/Здраве/Отслабване
  • Публикувай коментари:0 коментара

средиземноморска

Мисля, че много малко хора не са съгласни с факта, че средиземноморската диета е един от най-здравословните начини за хранене. Това може да бъде и фантастичен инструмент за отслабване: средиземноморската диета насърчава устойчивата загуба на тегло, тъй като по-скоро е начин на живот, а не фиксирана диета. Разгледайте тези резултати от отслабването в средиземноморската диета.

Резултати за отслабване в средиземноморската диета - списък с истории за успех

Разгледах интернет, за да намеря хора, отслабнали и започнали нов по-здравословен живот на средиземноморската диета. Разгледайте техните истории и съвети:

Сега 70-годишната Робин отслабна с 25 кг от средиземноморската диета

„Чувствам, че това е адски добър начин за отслабване, лесен, вкусен и не измерих нищо, въпреки че намалих размера на порциите. Не харесвам нищо регламентирано като претегляне на всичко, което ям, преброяване на калории или нещо подобно. Бих се отказал преди твърде дълго. Средиземноморският начин на хранене е прост, без суетня и не е прищявка. "

Соня свали 60 килограма, докато броеше калории на средиземноморска диета

Планът на Соня: „Ям средиземноморска диета с около 1500 калории на ден“. Тя има три основни хранения на ден плюс десерт от зелен чай без кофеин с парче тъмен шоколад. „Напълно удовлетворяващо.“

Даниел свали 82 килограма за шест месеца, докато комбинира средиземноморска диета и фитнес

„Яжте правилните неща, за да влезете в тялото си, които всички имат положително въздействие ... Опитайте се да ядете колкото се може повече пресни зеленчуци, а не да разчитате на храна, която излиза от кутия или торба.“

Бил е свалил 45 килограма на средиземноморска диета и е намерил мотивация след раждането на бебе

Бил има уебсайт, наречен Средиземноморски живот, и казва: „По ирония на съдбата вече работех по онлайн програма за отслабване на средиземноморска диета за всички вас (която първоначално бях създал за себе си), така че реших да участвам в програмата. ”

Той е доволен от новия си начин на живот и напредъка, който е постигнал: „Този ​​начин на съществуване е освобождаващ. Храната е вкусна, новите навици се чувстват добре и промените се случват. "

Много известни личности също са отслабнали със средиземноморската диета

Брук Бърк например казва: „Никога не пропускам закуска. Вярвам в доброто гориво и влагането на правилните неща в тялото ни, пиенето на много вода и достатъчното сън. Всичко започва с храненето. "

Може също да погледнете някои истории за успеха на Whole30.

Опитвали ли сте средиземноморската диета? Как се справи?