1. Обещава абсолютни резултати
Отслабването е бавен процес. Не можете да влезете в добра форма с щракване с пръст. Ако има диета, която обещава точно определено количество загуба на тегло за точно определено време, тогава просто бягайте от нея. Никоя диета не може да гарантира това и ако го направи, това е прищявка. Всички сме различни, метаболизмът ни е различен и затова не е възможно да отслабнем с еднакво количество тегло. Дори и най-научната диета не може да предвиди точното тегло, което човек ще загуби за даден момент. Ако вашата диета не отговаря на обещаното число, това също ще ви навреди емоционално.

отслабване

2. Ако това изисква да похарчите много пари
Диетата, която спазвате, не трябва да бъде много скъпа за поддържане. Ако вашата диета изисква да включвате много добавки и специални продукти, тогава няма смисъл да я преследвате. Диетата, която спазвате, не трябва да изгаря дупка в джоба ви. Можете да отслабнете дори като ядете прости и лесно достъпни хранителни продукти. Също така не е необходимо да имате добавки, които да свалят килограми.