Сега, след като сте претърпели операция за отслабване, сте направили голяма стъпка към това да изглеждате добре, да се чувствате добре и да станете здрави. Преди обаче да можете да свалите килограмите, ще трябва да се възстановите от операцията си и да се запознаете с новата си диета.

център

Мишел Малори, регистриран диетолог в Центъра за хирургично тегло, обсъжда вашите нужди от хранене след операция.


След като сте получили стомашен байпас, гастректомия на ръкав или операция на стомашната лента, сега ще се чувствате сити, след като ядете по-малко поради намалените размери на стомаха ви. Препоръчваме специфичен хранителен режим, който може да ви помогне да се излекувате след операцията. Тази диета ще започне, докато сте в болницата, и ще продължи няколко седмици.

Важно е да спазвате препоръките за диета, тъй като отклоняването от този план може да причини негативни странични ефекти като повръщане, гадене, косопад, депресия или дори наддаване на тегло.

Стъпките по-долу подробно описват вида храна, която трябва да ядете и какъв тип храна да избягвате. Вашият ангажимент към всяка диета и препоръките на Вашия лекар определят колко дълго ще останете на определена стъпка. Сроковете, които предоставяме, са приблизителни. Следвайте всяка диета в комбинация със стъпките, описани в ръководството за следоперативно хранене.

След операцията ви повечето пациенти могат да започнат ясна течна диета, състояща се от негазирани, без кофеин, без захар течности, които трябва да отпивате бавно. Ясната течна диета може да включва:

  • Вода
  • Ледени чипове
  • Попсули без захар
  • Напитки без захар
  • Кристална светлина ®
  • Без захар Jell-O ®
  • Без кофеин или билков чай
  • Бульони с ниско съдържание на натрий или тънки супи

За да избегнете повръщане или чувство на гадене, не забравяйте да отпивате от всички течности, вместо да ги поглъщате или разпилявате. Ако почувствате някаква болка и/или дискомфорт, спрете и изчакайте, докато отмине, преди да пиете повече течности.

Важно е да слушате тялото си и да спрете, когато се почувствате сити. Не се насилвайте да завършите всичко пред себе си.

В деня след операцията и докато все още сте в болницата, вашата диета ще продължи с течна диета, но трябва да можете да толерирате минимум четири унции течност на час. Препоръчваме да измерите всички порции, преди да пиете и да използвате малки прибори, за да се принудите да отпиете по-малки глътки. Освен чисти течности, сега ще можете да ядете:

  • Протеинови шейкове с ниско съдържание на захар и ниско съдържание на мазнини
  • Обезмаслено или 1% мляко
  • Лактаидно мляко (с ниско съдържание на мазнини или без мазнини)
  • Бадемово мляко
  • Соево мляко
  • Протеин на прах, добавен към горните течности
  • Обикновено обезмаслено кисело мляко
  • Обикновено обезмаслено гръцко кисело мляко

Всяка порция трябва да съдържа по-малко от 200 калории, по-малко от 15 грама въглехидрати, по-малко от 15 грама протеин и по-малко от 5 грама обща мазнина.

В този момент тялото ви ще се нуждае от правилното количество хранителни вещества, за да остане здраво. Уверете се, че включвате една храна с високо съдържание на протеини, като мляко, суроватъчен протеин или кисело мляко, към всяко хранене и избягвайте да ядете храни с повече от пет грама захар. Четенето на етикетите на храните може да ви помогне да определите правилния вид храна, която да ядете.

Започвайки на 15-ия ден след операцията, ще можете да започнете да включвате меки, твърди храни в диетата си. Дръжте порциите малки и яжте три пъти на ден. Ще можете да добавяте постно месо, печено или на скара, но избягвайте суровите плодове и зеленчуци, тъй като те ще бъдат трудни за храносмилане.

Трябва да се храните бавно и да отделите 20 до 30 минути за всяко хранене. Съсредоточете се върху яденето, което ядете, и блокирайте всякакви разсейващи фактори, като телевизия или интернет. Това ще ви помогне да се концентрирате върху дъвченето и ще улесни осъзнаването, когато сте сити и трябва да спрете да ядете.

Ако по всяко време по време на хранене ви се гади, спрете да ядете и си почивайте, но не лягайте. Вместо това трябва да седнете, за да можете да усвоите храната правилно.

Важен аспект на тази диета е начинът, по който дъвчете храната си. Ще трябва да дъвчете храната си, докато стане консистенция на ябълково пюре. Може да изглежда, че прекалявате с дъвченето, но тази техника ще ви позволи да усвоите правилно твърдата храна.

Ще трябва да пиете поне шест до осем чаши вода между храненията и през целия ден, но не пийте вода по време на хранене. Както винаги, не забравяйте да приемате достатъчно протеини и да приемате витамини и минерални добавки всеки ден.

Последната стъпка от вашата диета е връщането към редовните твърди храни, които можете да толерирате. Разбира се, новата ви нормална диета няма да бъде същата като диетата, която сте имали преди операцията. Вашата диета „new you“ ще ви помогне да отслабнете и да го спрете. Промяната на хранителните ви навици ще ви приближава все повече и повече до крайната ви цел за отслабване.

Не забравяйте да държите порциите си малки, дъвчете старателно цялата си храна, приемайте ежедневно витамини и минерални добавки всеки ден и се фокусирайте върху храни с високо съдържание на протеини. Протеиновите добавки могат да помогнат на тялото ви да остане силно, когато започнете новия си режим на упражнения. Добавяйте нови храни към вашата диета бавно, като опитате веднъж и видите как се чувствате след един ден.

Гледайте тези видеоклипове, където нашият собствен д-р Марк Ледук предоставя съвети как да се храните правилно след операцията и да поддържате теглото си за здравословен начин на живот.

Вашият екип в Центъра за хирургично тегло иска да участвате в новия ви здравословен начин на живот. Ние насърчаваме нашите пациенти да се присъединят към нашите групи за подкрепа и да намерят начини да постигнат дългосрочен успех.

Ако имате въпроси относно вашата диета, моля обадете се 702-313-8446.

Индивидуалните резултати могат да варират. Съществуват рискове, свързани с всяка хирургична процедура. Говорете с Вашия лекар за тези рискове, за да разберете дали бариатричната хирургия е подходяща за Вас.

Центърът за хирургично тегло се управлява от дъщерно дружество на Universal Health Services, Inc. (UHS), крал на Прусия, базирано в Пенсилвания, което е една от най-големите компании за управление на здравеопазването в страната.

Информацията на този уебсайт е предоставена като общи здравни насоки и може да не е приложима за вашето конкретно здравословно състояние. Вашият индивидуален здравен статус и всички необходими медицински лечения могат да бъдат адресирани правилно само от професионален доставчик на здравни грижи по ваш избор. Запомнете: Няма адекватна заместител на лична консултация с Вашия лекар. Нито Центърът за контрол на хирургичното тегло, нито който и да е от техните филиали, нито който и да е сътрудник не носи отговорност за съдържанието или грешки или пропуски в информацията, предоставена от този уебсайт. Информацията, съдържанието и произведенията на изкуството, предоставени от този уебсайт, са предназначени за некомерсиална употреба от читателя. На читателя е разрешено да направи едно копие на информацията, показана за негова/нейната собствена нетърговска употреба. Правенето на допълнителни копия е забранено.