Защо родителите са главният злодей в борбата срещу детската епидемия от затлъстяване в света.

Желанието да започнете тази статия с игра на думи, описваща „нарастващия проблем на детското затлъстяване“, е почти непреодолимо. Но няма, защото колкото и да ценя игра на думи, нищо не ме ядосва точно като да видите деца с наднормено тегло или затлъстяване Гледката наистина кара кръвта ми да кипи, защото като самия родител се мъча да разбера как всеки така наречен „родител“ може да позволи на детето си да напълнее или да затлъстее. Не е ли общоизвестно, че наднорменото тегло всъщност е доста лошо за вас?

друг

Едно от любимите ми неща при писането е, че вдъхновението може да дойде от най-неочакваните места. Разговарях със съседа си, докато децата ни играеха навън, когато той направи коментар за сина ми и че височината и строежа му го правят да изглежда много по-възрастен от две години. Винаги е бил високо момче и имам късмет, че не е разяден ядец, той ще яде всичко, което е поставено пред него, включително и зелените му! Докато бяхме на тема деца, той ми показа снимка на четиригодишния си племенник. Ако не бях знаел по-добре, щях да предположа, че е на поне седем години, съдейки по големината му. Няма съмнение, че индексът на телесната му маса лесно би го поставил в категорията на „затлъстело“ дете. Теглото му се е превърнало в толкова сериозно притеснение, че на майка му се е наложило да сложи катинар на вратата на хладилника, да го спре да си помага с храната. Идеята, че трябва да заключвам храна, за да спра децата ми да ядат толкова много, ме накара да се замисля как детето може да е развило толкова нездравословна връзка с храната на толкова млада възраст?

Училището на мама и татко.

Попитайте всеки родител и гарантирам, че ще ви кажат, че децата са като гъби. Те поглъщат всичко, доброто и лошото. Когато детето достигне петгодишна възраст, то е развило 85% от основната си мозъчна структура. В тези формиращи години мозъкът на детето е толкова умел да поглъща информация, че на мозъка на възрастен ще му трябват шестдесет години, за да поеме и запази същото количество информация.

Като деца нашите родители са нашите основни влияния. Те са нашите модели за подражание, ние научаваме почти всичко от тях, докато не започнем училище. Хранителните навици не са изключение. Децата, които гледат как родителите им ядат предимно нездравословни храни, ядат прекомерни порции или не остават физически активни, са много по-склонни да имитират това поведение. Наистина ли някой от нас е изненадан, че децата стават по-тежки, ако гледат как мама и татко се връщат за втора и трета порция дреболия на неделния обяд? Няма да излъжа, когато съседът ми показа снимката на племенника си, първата ми мисъл беше „Обзалагам се, че родителите му са големи.“ Може би правя стереотип, но бях прав. С тези точни думи, съседът ми описа сестра си, гореспоменатия „катинар с хладилници“ като „самата тя“. Случай в точка.

Не случайно родителите с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да имат деца с наднормено тегло или затлъстяване. Здравното проучване за Англия 2017 установи, че 28% от децата на затлъстела майка също са били със затлъстяване, в сравнение с 8% от децата, чиято майка не е била със затлъстяване или наднормено тегло. 24% от децата на затлъстял баща също са били със затлъстяване, в сравнение с 9% от децата, при които бащата не е бил със затлъстяване или с наднормено тегло.

Все още не сте убедени? Доказателството е в пудинга.

Според Националната програма за измерване на деца, през 2016/17 г. повече от едно на всеки пет деца са били със затлъстяване, когато са започнали училище (на възраст 4-5 години). Данните на NHS изчисляват, че 28% от децата в Англия на възраст между 2-15 години са били с наднормено тегло или затлъстяване през 2016 г. Отвъд Атлантическия океан данните показват почти същата картина. Националното проучване за здравни и хранителни изследвания съобщава, че процентът на затлъстяване сред лицата на възраст 2–19 години в САЩ е 18,5%, а сред децата на възраст 2–5 години - 13,9%.

Бебетата не се раждат с нездравословно отношение към храната, както не се раждат със способността да правят макарена. Това са жизненоважни уроци (не, не Макарена), които научаваме от родителите си в ранна възраст и които намират резонанс за нас до края на живота ни. Това, че данните показват, че увеличен брой деца вече са с наднормено тегло или наднормено тегло към момента на започване на училище, означава, че щетите се нанасят у дома, от родители, които повече от вероятно са израснали сами с нездравословни хранителни навици и сега предават тези навици на децата си.

Но дали родителите са изцяло виновни?

Живеем в свят, в който обичаме да обвиняваме другите за нашето нещастие. Всички сме чували историите на хора, които се опитват да съдят Макдоналдс, защото са наддали, но защо да спрем дотук? Днешното поколение деца живеят в ерата на технологиите. Децата в САЩ прекарват средно 7,5 часа на ден, използвайки компютри и мобилни телефони, гледайки телевизия или играейки видео игри, което означава, че се отделя по-малко време за физически дейности. Трябва ли да обвиняваме разработчиците на Fortnite, че причиняват затлъстяване на децата ни, следствие от твърде много часове, прекарани в играта им и недостатъчно време за игра навън? Samsung произвежда телевизора, който оставям на децата си да гледат, ще ги ли обвинявам, ако децата ми станат твърде тежки?

Наясно съм, че тук действат и други фактори извън това, което всеки родител може да контролира. Хранителната стойност на храната, която ядем, е намаляла драстично през последния век. Храните, които ядем днес, имат по-малко хранителни вещества в резултат на обработката на храната, използването на консерванти и увеличаването на съдържанието на захар, сол и мазнини, за да направят вкуса на храната по-привлекателен. Total Health доклад, че сега консумираме повече от два пъти повече захар всяка година, отколкото нашите баби и дядовци. Но само защото все повече храни се обработват, това не означава, че трябва да ги давате на децата си за всяко хранене, нали? Това, което храните децата си, е ваш избор да направите като родител.

Фирмите за храни и напитки харчат милиарди долари за реклама всяка година. Златните арки на McDonald’s са може би най-разпознаваемото лого на марката в света, резултат от десетилетия на реклама. Само през последните десет години McDonald’s е похарчил над 6 милиарда долара за реклама в цял свят. Те съществуват, за да печелят пари, както прави всеки бизнес, но те не ви хващат за гърлото и насилват чийзбургер в устата ви. Вашият избор е да закупите техния продукт за себе си или за децата си, никаква реклама не може да направи този избор вместо вас.

Лошо ли е да оставяте децата си да имат бързо хранене от време на време? Разбира се, че не. Децата ми биха яли щастливи ястия за закуска, обяд и вечеря, ако им позволя. Но те не го правят, защото разбират, че не е добре за тях да ядат твърде често такава храна. Не им е позволено да ядат сладкиши или шоколад през седмицата, тези видове храни са само за уикендите и дори тогава са разрешени само няколко. Това е нещо, което те са научили от родителите си, урок, който (надявам се) ще запомнят, когато пораснат.

Време е родителите да действат, преди да е станало твърде късно.

Уроците, които преподаваме на децата си в ранните им години, са най-важните. Независимо дали става въпрос за изучаване на техните маниери, или как да споделят и общуват, или дори просто предимствата от пиенето на чаша вода вместо сок. Тези уроци имат значение. Родителите, които пренебрегват да ги учат, пренебрегват отговорността си да предоставят на децата си уменията и знанията, за да направят избор, водещ до здравословен, щастлив живот. Така че не поръчвайте това за внос, вместо това хапнете домашно приготвено ястие като семейство. Отидете на разходка или разходка с колело, вместо да седите пред телевизора. Уроците, които преподаваме на нашите деца днес са тези, които ще оформят утрешния ден. Не искам утре на децата ми да има катинари на вратите на хладилника. Нали?