И тя сподели какво точно яде за всяко хранене.

росарио

Актрисата Розарио Доусън, която е най-известна с ролята си в Джейн Девата, приписва диетата си за множество предимства. „В днешно време съм предимно веган и сурова за здравето и спокойствието си“, каза тя пред People в ново интервю. „Почивам по-добре, чувствам се по-добре, с по-малко възпаление и повече гъвкавост. Чувствам се сит, без да се чувствам неудобно или уморен след това. Обичам енергията. "

40-годишната актриса, която излиза с кандидата за президент 2020 г. Кори Букър, също веган, сподели с хората какво точно яде на ден.

Закуска: Смути, приготвено с овес, гръцко кисело мляко, ½ чаша овесено мляко, 1 банан, 2 чаши спанак и ½ ч.л. канела, смесена с ½ чаша ледени кубчета

Обяд: Салата от леща с чери домати, червен лук, печена чушка, авокадо и рукола с винегрет от лайм и кимион

Лека закуска: Гранула без ядки, приготвена с конопени семена, сушени череши и боровинки, тиквени семки, овес, какаови зърна и настърган кокос

Вечеря: Такас от джакфрут, гарниран с кориандър, лук, веганска заквасена сметана и авокадо

Това възлиза на около 1686 калории на ден, според People. Те също имаха диетолог, който каза, че получава „много калий“ и „редовно надвишава дневните препоръки за фибри“, но че трябва да помисли за добавяне на малко повече протеин в чиниите си.

В интервю за DailyMail.com през 2019 г. Доусън каза на уебсайта, че нейната диета помага да се запази стресът и безпокойството. „В момента ям предимно сурово и веганско, така че това ми дава наистина страхотна базова линия, защото това е толкова последователно, така че наистина помага“, каза тя. "Дори и да съм в противоречие с други неща. Тялото ми не се чувства толкова стресирано."

Доусън също е майка - тя осинови дъщеря си Лола през октомври 2014 г. - и заяви пред DailyMail.com, че се опитва да води здравословен живот чрез пример. „Децата не слушат, а подражават“, каза тя. "Така че мога да кажа на [Лола] всичко, което искам, но ако не го правя, тя няма да го следва."

Любовта й към природните неща се простира и в нейната рутинна красота. Тя е известен партньор на Burt's Bees и в миналото си е представяла Instagram, носейки една от маските им за лице.