Понякога на автоимунна диета просто трябва да проявите креативност. В зависимост от това откъде сте, тази рецепта може да е малко приключенска - но има много добри неща.

бульон Диета

Ползи за здравето

Не е изненадващо, че този AIP рибен костен бульон има същите големи ползи от яденето на риба. Той предлага някои протеини, както и следното:

  • Йод - Дефицитът на този минерал може да причини хаос на щитовидната жлеза
  • Калций - полезен за вашите кости и мускули
  • Желатин - Някои твърдят, че желатинът е полезен за костите и ставите
  • Здравословни мазнини - необходими за оптимална работа на сърцето и мозъка
  • Електролити - Възстановете се от тренировката си с този бульон!

Още ли си с мен? Страхотен! Обещавам, че бульонът от рибена кост има и други изкупителни качества.

Евтино и лесно

Добрата храна не трябва да отнема много време и да бъде скъпа за приготвяне. Тази рецепта е тази, която можете да направите за почти нищо.

Всяка година тонове рибни глави и кости се изхвърлят, тъй като повечето северноамериканци и европейци се отказват да ядат отвъд филето.

Слагайки тези части за използване в тази рецепта, вие не само правите здравословно хранене, но и правите устойчиво добро дело за планетата.

Също така е супер лесно да се направи - по същество просто го хвърлете и го оставете да направи своето, с един лесен начин за смяна на водата.

Вероятно се чудите дали това наистина ще бъде рибно. Определено ще можете да кажете, че е рибно ястие, но не го намирам за преобладаващо.

Правилно направена, тази рецепта е истински улов!