•  

Сега спазвам диетата на SCD от два месеца и с удоволствие съобщавам, че (сега) върви добре. В Прекъсване на порочния цикъл, Илейн предупреждава за дву-тримесечния пристъп, което означава, че симптомите Ви могат да се върнат с отмъщение по конкретна причина през това време. Моята се появи на около пет седмици (и продължи две седмици) и накрая излязох от другата страна. Беше доста ужасно и ме накара да се съмнявам в цялата диета. Това беше странна фаза. Въпреки че знаете, че това е „нормално“, трудно е да видите края на играта. Тогава много хора се отказват и не се придържат достатъчно дълго, за да го видят. Радвам се, че го направих, защото сега нещата са много по-уредени.

диета

Все още чакам тестове и резултати от тестове (за SIBO, Crohn’s, някои паразити и т.н.), но междувременно комбинирам SCD с ниски FODMAP, съгласно списъка на д-р Siebecker. Правя това по две причини. Едно, защото спазвах диета с ниско съдържание на FODMAP, преди да премина към SCD и не съм сигурен, че тялото ми може да се справи отново с тях едновременно. Вместо това мога да ги тествам един по един, за да преценя реакцията си. И две, защото доказано е, че комбинирането на двете диети унищожава SIBO. Само това може да отнеме до три години, което не е идеално, но когато се комбинира с други лечения е много по-бързо. В моя случай предполагам, че може и да го правя, докато чакам тестовете.