Ако говорите, защо ни трябват семена за отслабване, получавате изречение. Семена - източник на омега мазнини три, фибри и растителни протеини. И с това растенията се размножават чрез семена, които съдържат всичко необходимо за развитието, но само когато става въпрос за росток. Семената са компонент на диетата на много нации по света, вероятно има национална кухня, в която те не биха могли да се използват. В хранителната индустрия те се прилагат. до всичко, от хляба до производството на растителни масла. И ако са с високо съдържание на калории. Средно 100 g от семената - е от порядъка на 400 до 600 kcal. Както и те, можете да отслабнете?

Ленени семена за отслабване

Ленени семена - много добре позната съставка за смутита, салати и сладкиши. Те съдържат:

  • полиненаситени и мононенаситени мазнини, могат да ускорят възстановяването на организма след натоварване и да повлияят на състоянието на хормоналната система. Източници казват, че за да се справите с недостига на тези мазнини, няма да имате проблеми с необичайно интензивен апетит и излишък от запаси;
  • растителни протеини. Разбира се, растителните протеини може да не се третират като равни и животни със специален състав, но те също така могат да задоволят нуждите на организма в отделните аминокиселини и са добър източник на допълнителна храна;
  • диетични фибри и фибри. Важно е да се регулира почистването на червата, допринася за подобряване на чревната микрофлора и ни помага да усвоим витамини, които са разтворими във вода и минерални соли. И дори пулпата също влияе върху употребата на храна. Ако ядете храна, богата на фибри, е по-вероятно да ядете по-малко, отколкото ако бяхме консумирали нещо, тя не съдържа фибри.

Рецепти народни с ленено семе за отслабване са много разнообразни:

  1. изпийте чаша вода със супена лъжица напоени с нея предварително ленени семена. Семената се слагат в чаша вечер, наслаждавайте се на маса сутрин, преди закуска, около половин час. След това - сутрешна светлина за закуска и дори това, което се нарича, както ще. Вървете, според авторите на рецептата, трябва да бъде също, както и пулпата голямо нищо;
  2. поставете в чаша кисело мляко чаена лъжичка ленено семе, оставете го да почине за 20 до 30 минути. След като изпиете тестото вместо вечеря или втора вечеря. Можете да замените тази напитка кафе и сутрин. И организирайте ден на гладуване в 5 чаши кисело мляко с 5 супени лъжици ленени семена. Всичко това трябва да ни доведе не до изтощение и до гладно припадане и доброжелателно състояние, когато през останалата част от седмицата можете да ядете колкото искате, а да продължите да отслабвате;
  3. супена лъжица ленени семена, за да добавите към всяко ястие с каша преди салатата, така че вечерта са се натрупали около 15 г ленени семена. Това трябва да помогне за прочистването на червата и за получаване на необходимите "дози" омега-три мастни киселини.

Можем да видим, че повечето рецепти за хора с лененото семе помагат да се убие апетитът или да се притъпи. Останалите позволяват получаването на есенциални мастни киселини. Но това не ни пише за спалното бельо в популярните източници! И напишете там това, което искаме да прочетем - и апетита, който той "убива в корена", и калориите с него считат за необходимо и помага най-добре е разнообразие от обичайни за всички методи на вид строги диети.

Коментарите за ленените семена за отслабване показват, че вашата добавка помага да се отървете от 2-3 кг за един месец. И двете могат да бъдат възстановени на мъжа в добре балансираната диета с малък дефицит на калории. Така че изглежда всичко това е съвсем реално.

Семената от лен не могат да навредят на здравето, ако не ги използвате в изобилие. Не се препоръчва да се надвишава "дозата" е 25 g на ден и не трябва да се ядат семена, които имат заболяване на панкреаса, черния дроб и бъбреците.

Семена от кимион за отслабване

Когато говорят за семена от кимион за отслабване, което означава черен кимион. Източници на популярната медицина твърдят, че семената и маслото от черен кимион рестартират метаболизма, изгарят мазнините и насърчават отслабването само по себе си.

Кимион семена за отслабване приемат различни:

  1. някои прости рецепти съветват да дъвчете няколко семена преди всяко хранене;
  2. други препоръчват да добавите към него още и чаша вода;
  3. и други - добавете кимиона към съдовете и продуктите;
  4. четвърто - смилане на семена от кимион и канела, добавяне на чашата кисело мляко и поръсване на прах от джинджифил върху върха на ножа и заместване на тази смес за вечеря.

Кимион семена са различни от ленените семена, на първо място, присъствието в състава на етерични масла. Етеричните масла са по-зашеметяващи небцето на човек, а в посока на апетита, чието използване може да бъде по-обещаващо от използването на семена, не съдържа силни ароматни добавки.

Освен за отслабване, този продукт е в състояние да донесе тонизиращ ефект и може да има положително въздействие върху имунната система на човек. Прилагането на семена от кимион помага за укрепване на имунитета и помага в борбата с бактериални и вирусни инфекции.

В народната медицина в страните от Изтока семената на ким и маслото от кимион се препоръчват на всички, които имат проблеми с хормоналната система. Кимионовите семена се считат за "женски" и препоръчват да се пият нарушения на менструалния цикъл, болка, ПМС и задържане на течности, свързани с деня на менструалния цикъл.

Струва си да се отбележи, че в случай на предозиране на семена от кимион може да причини гадене и диария, това е свързано с високата концентрация на етерични масла.

Семената на чиа за отслабване

Този продукт се рекламира широко. Днес само мързеливите не знаят, че в природата има семена от чиа и че те могат да допринесат за отслабване. Продуктът е част от различни фармацевтични продукти, активът се продава в сайтовете и продуктите за красота здраве и е включен в диетата на почти всеки моден блогър на тема "здраве и красота". Но те ще помогнат на семената от чиа да отслабнат?

Тази южноамериканска билка съдържа рекорден брой неразтворими фибри. Ако накиснете семената от чиа във водата, те ще дадат гелевата структура, почти като семена от ленено семе, само по-интензивна плътност. Този гел се счита за основния „боец“ с апетита. Да, можем механично да напълним стомаха ви с гел. Но означава ли това, че ще ядем по-малко?

Обикновено това не означава, тъй като проблемите с излишната мощност могат да бъдат някаква връзка с чувството за ситост или липсата му. Например, много ядат много големи порции от навика, други - винаги изпитват желание да ядат сладкиши, тъй като имат много малко въглехидрати в диетата, други ядат поради стрес или неспособност да се справят със силни емоции. Като цяло, редкият човек, който яде много, е поради повишения апетит, може би, от нещо и ще извлече от семената.

Всички останали ще имат само източник на омега три, който ще помогне за справяне с високите нива на холестерол, ще направи сърцето и кръвоносните съдове по-здрави и ще допринесе за подобряване на функционирането на хормоналната система като цяло.

Разпръснете семената от чиа е метаболизъм? Те съдържат определено количество йод, което влияе положително върху работата на щитовидната жлеза. Но да кажем, че те, честно казано, правят метаболизма супер бърз и ви позволява да се превърнете в ракета за изгаряне на мазнини, очевидно не си струва.

Както всички други добавки за отслабване екзотичен източник, семената от чиа са доста скъпи на цената. Това е причината негативните коментари за тях в интернет. Хората, които отслабват със значително количество килограми с тях малко.

И ето кой го няма - много.

Как да получа семената на чиа за отслабване? Стандартната рецепта включва приготвяне на смути супена лъжица семена и всяко естествено мляко от продукта. Данни, необходими за замяна на 1 хранене. Или, както се казва в различни сайтове за продажба на семена, просто дъвчете 1 супена лъжица чиа с чаша вода и изчакайте, докато преобладаващият апетит магията да подейства.

Противопоказанията за придобиване на семена от чиа включват чревна непроходимост, проблеми на панкреаса и хранителни алергии.

Тиквени семена

Тиквените семки са добре познати в народната медицина. Те се прилагат върху сиренето прясно като антипаразитно средство. Използвайте тиквени семки за отслабване - най-новата тенденция и е свързана само с популярността на идеята, че омега три мастните киселини ускоряват метаболизма.

Наистина ефектът на омега-три върху метаболизма е впечатляващ? Всяко научно доказателство, че не. Сега мазнините омега-три смятат "тайната на елемента на" недостиг, който в диетата, по-вероятно, и води до здравословни проблеми.

Семената на копъра за отслабване

В народната медицина семената на копъра се използват като лек диуретик и противовъзпалително средство. Също така те дъвчат и бира при подуване на чай. Така наречената копър вода, алкохолът от семената на копъра - почти единственото нещо, което държи инструмента, използван за метеоризъм при деца.

Ако семената на копър за изгаряне на мазнини? Разбира се, че не. Те допринасят за намаляване на теглото чрез малък диуретичен ефект. И може да бъде добро средство за предотвратяване на подуване.

Семена от босилек за отслабване

Често се използват семена от босилек за отслабване. Сами по себе си те са източникът на етерични масла, които се ядат преди хранене, за да убият апетита ви. Трябва да приемате само малко количество семена, но неизбежна последица от предозиране може да причини стомашна болка, диария и метеоризъм.

Семената на магарешкия трън

Семената от бял трън са хепатопротективни. Те помагат за възстановяването на клетките на черния дроб, тъй като съдържат специални етерични масла. В допълнение, семената на магарешкия бодил са маслени семена, съдържат омега-три мастни киселини и насърчават споделянето на оценката на тялото.

Все още има слабително действие. С това и поради приложението му като средство за отслабване. Обикновено в рецепти за отслабване се препоръчват 25 г семена на ден, преди хранене, разделени на 2-3 приема. Ако не превишите дозировката, семената могат да се използват не като слабително средство, а като обикновен източник на хепатопротективни вещества, омега-три и фибри.

Сусамови семена за отслабване

"Свръх" семена от сусам за отслабване небезизвестна Зоуи Чернакова. Не знаете кой е? Но за отслабването с Lissy Mousse чували ли сте някога? По този начин авторът на произведение за факта, че трябва да се храните самостоятелно, зърнени култури определен брой дни и почистването на тялото, много уважава сусам и съветва да ги използвате като подправка към зърнените култури. Те казват, че ще помогнат за задоволяване на нуждите на всички органи на последователите в протеина и ще им позволят да останат здрави.

И това е, което имаме с практиката? На практика сусамът, разбира се, съдържа растителен протеин, омега три и калций. Те със сигурност са полезни, но и богати на калории. И нито една мазнина не изгаря. За да можем да ги включим във вашата диета, преброявайки общия брой „матрични“ протеини, мазнини и въглехидрати. Но тук е призивът по този начин, изгарянето на мазнини - едва ли.

Семената на копъра

Семената на копъра - етерично-маслени семена, добавка към храни, която освен това предизвиква мощен диуретичен ефект. Семената от копър допринасят активно за елиминиране на течности от тялото, но според поддръжниците на тяхната консумация не е възможно да се стигне до дехидратация и спазми. Включете семената на копъра във вашата диета, съветвайте всички, които се стремят да се отърват от излишните килограми и отоци, както и от отока.

В народната медицина често препоръчват да се запарват 5 г семена от копър в чаша вода при температура 90 градуса и да се приема по една трета от чаша преди всяко хранене.

Семената на дао

Тао отслабване на семената - китайско-ЛОШО към храната, което трябва да ни накара да отслабнем без промени в начина ни на живот. Както обикновено се случва с добавките, семената служат като тайно нещо, почти мистично, митично, но не много скъпо.

Според легендата те ускоряват метаболизма и ви помагат да отслабнете без диети. На практика ги използвайте, за да пишете коментари почти като стимуланти - главоболие, много сухота в устата, възникват усещания за „прилив“. Може би, дао - и има стимуланти, може би не. Наистина никой не знае, защото това растение е дао, известно време също не е известно.

Семената на псилиума

отслабване

Съвременните диети за отслабване на семената на псилиум се използват като източник на фибри. Те се добавят към всякакъв вид течност от чай и сок, преди кисело мляко и използването му води до превръщането на течността в вид гел. И накрая, се случва по-бързо запълване на стомаха. Като цяло, семената на псилиум - друг продукт с цел намаляване на апетита и подобряване на чревната подвижност. И все пак, ако добавите млечните продукти, получавате консистенция на пудинг без използването на желатин. По принцип семената на псилиум са страхотна здравословна и функционална сила за продукта, но те, разбира се, също няма да изгарят мазнини.

Заключение. Семената могат да се използват във вашата диета, ако отслабнете. Само не забравяйте необходимостта от измерване на употребата му и броя на калориите, вземете предвид размера на порциите и количеството протеини, мазнини и въглехидрати.