бебешкото

Ако някой знае как да се движи, това е Шакира. И трябва да й го дадете - всичко това движене направи чудеса за тялото на певицата. 36-годишната, която току-що роди син по-рано тази година, наскоро дебютира в новия сезон на The Voice и няма как да не завиждате на красиво извитата й физика.

И така, как тя остава в такава страхотна форма? Е, освен да танцува на сцената, Шакира го разтърсва и зад кулисите. Наскоро тя заяви в интервю, че ходи на часове по зумба и продължава да го прави почти до края на бременността си.

Личният треньор на Шакира, Анна Кайзер, основателката на AKT INMOTION и работи с Шакира вече повече от четири години и предлага звездното пулсиращо танцово интервално обучение, което „стратегически смесва потта, предизвикваща танцово кардио със сила и гъвкавост“.

Що се отнася до храната, за да поддържа тялото си 4 фута 11 инча стройно, Шакира остава на доста строга диета от риба и пресни зеленчуци и има месо само един ден в седмицата.

„Искате да сте слаби и да имате добро тяло? Трябва да тренирате всеки ден и да кажете "не" на определени храни ", каза Шакира през 2009 г.," Не можете да постигнете нищо в живота без малко жертви. "

Но дори и при това, певицата казва, че не би била толкова загрижена за загубата на бебешко тегло, ако не беше кариерата й пред камерата. „Баща ми казва, че няма нищо по-хубаво от малко месо на костта!“

За да видите повече преустройства след бебето, разгледайте пролет-лятото на 2013 г. на списание NewBeauty.