Обновено на >> 16 юли 2020 г. От >> Torey 6 коментара

шарлийн

Историята на Шарлийн ме трогна ... това е всичко, което мога да кажа, за да ви подготвя за това, което ще прочетете след това. За да покажете подкрепата си за Шарлийн и нейното пътуване отвъд това, което тя вече е споделила с нас, моля, оставете на Шарлийн коментар по-долу.

Шарлийн пише със свои думи следното ...

С удоволствие чета вашия блог и откривам, че той е доста мотивиращ в личната ми трансформация на тялото. Исках да споделя с вас моята история на успеха със 17-дневната диета. Въпреки че все още не съм постигнал целта си, започнах да използвам 17 диетична система през август 2011 г. Аз съм 5'4 ″ жена на 58 години. Това, което прави историята ми малко по-различна, е, че съм учител по физическо възпитание и вече 30 години плюс години. След като чух новина за нашия местен телевизионен синоптик, отслабнал с над 50 килограма, а съпругата му загубила малко по-малко, използвайки 17-дневната диета, реших да инвестирам пари в закупуването на книгата.

Изпробвал съм много диетични програми, които излизат на пазара през годините. Разходка с паунда, Ричард Саймънс, Спрете лудостта, преобразяване на плажното тяло и др. Помислих си, защо не опитате още един. С течение на годините щях да отслабна и след това да върна малко повече от това, което загубих. Този цикъл продължи отново и отново. След хормонални промени и след две години болезнен плантарен фасциит установих, че теглото ми излиза извън контрол. Трябваше да спра увеличението заради собственото си здраве и тъй като не практикувах това, което проповядвах на началните си ученици. Почувствах се лицемер. Знаех какво трябва да правя, но не се вслушвах в собствените си думи.

Като здравен специалист разбрах последствията от наднорменото тегло, но трябваше да се овластя, за да тръгна по нов път. Миналият август беше последната сламка. Най-накрая надраснах джинсите си с размер 18 и оглавих дамските дрехи плюс размер, погледнах в огледалото на гримьорната и казах „Не“. Не щях да купувам още един нов размер в облеклото. Имах килер, пълен с предмети от размер 10 до размер 18 и не купувах нищо друго. Затова прочетох книгата и се помолих за нея. Да, казах да се помоля, защото вярвам, че трябваше да преобърна пристрастяването си към храната към Бог и да призная, че бях безсилен без Неговата помощ. Реших, че трябва да разгледам добре защо теглото ми винаги намалява и се покачва като йо-йо. Стигнах до извода, че трябва да направя постоянна промяна на живо. И така започнах.

Първият цикъл беше труден, но задържах и свалих 12 килограма. Това беше голям тласък на морала ми и това започна ме по пътя. Първите няколко седмици загубих 3 и 4 килограма на седмица. В края на ноември бях отишъл от 220 паунда на 170. Бях решил да остана с него. Теглото не се случва през нощта и затова бях твърдо решен да го оставя да се свали бавно. Хората започнаха да забелязват през септември и след това през декември. Хората, които не бях виждал от известно време, бяха напълно изумени. Попитаха ме каква е моята тайна и аз споделих 17-дневната диета. Но им казах, че това не трябва да се нарича 17-дневна диета, въпреки че преминава през циклите, а че трябва да се нарича 17-дневна промяна в начина на живот.

Преди, когато се подложих на диета, знаех, че тя ще свърши и затова качих килограми. Но сега поех ангажимент да отслабна и да го държа до края на живота си. Сега скоро наближавам едногодишна годишнина от използването на 17-дневната диета и сега тежа 155 фунта или обща загуба на тегло от 65 килограма. Не съм приключила. Предстоят ми още 30 килограма, въпреки че хората ми казват, че изглеждам страхотно и не е нужно да отслабвам повече. Паднах от скоро, за да стана размер 20, на размер 10. Чувствам се чудесно и холесторалните ми нива бяха в добри граници, когато ми направиха кръвна работа тази пролет. Ходя пеша на 5 мили всеки ден в продължение на един час и тренирам с тежести, за да помогна за увеличаване на мускулите и подобряване на метаболизма ми. (Една бележка: Бях много щастлив, че винаги съм спортувал и добре съм крил теглото си. Хората не ми вярват когато им кажа какво всъщност претеглих миналата година.)

Сега знам, че винаги ще имам проблеми с храната и че има някои храни, на които не мога да се погрижа. Но обичам, че все още мога да се поглезя със сладко или пица от време на време, без да изпитвам чувство на вина. Също така намерих друг партньор за отслабване в работата си, на когото да се доверя. Съпругът ми не искаше да нося вкъщи храните, които той желае, така че да сабатира напредъка ми. Той е променил хранителните си навици и сега е свалил 38 килограма и е свалил два размера гащи. Сега избрах да ям, за да живея, а не да живея, за да ям. Благодаря за подкрепата, която получавам във вашия блог. Продължава да е компас, в който да ме насочи към желаната цел за тегло за цял живот.