Със сигурност сте виждали рекламите на Nutrisystem и преди - те включват много усмихнати знаменитости и успешни истории за отслабване. В действителност, тази програма е една от най-удобните програми за отслабване там. Купувате план, който ви осигурява около четири идеално порционирани, нискокалорийни хранения на ден. И дори са изпратени по пощата директно до дома ви. Загубата на тегло никога не е била толкова проста!

Преди да тръгнете към Nutrisystem със следващата си заплата, имаме няколко факта, които искате да имате предвид. Ето защо не трябва да губите времето си.

1. Опакованата храна е невероятно скъпа

схеми

Трябва наистина да вземете предвид всички аспекти на програмата. | Pixbox77/iStock/Getty Images Plus

На пръв поглед на уебсайта на Nutrisystem хранителните планове изглеждат доста достъпни. Основният дамски план започва около 10 долара на ден - не е лошо, когато помислите да излезете да ядете, струва около 15 долара на човек. Проблемът тук е, че планът за $ 10 включва три замразени ястия и лека закуска - и дори не можете да изберете какви са те. Ако искате опцията, при която можете да изберете храната си, това ще ви струва поне 2 долара на ден най-малко.

Някои планове могат да ви струват $ 400 на месец или повече и това е без допълнителните ви пътувания до хранителни магазини.

2. Вие сте ограничени до храната, която предлагат

Микровълновата ще бъде вашият нов най-добър приятел. | ThamKC/iStock/Getty Images Plus

Nutrisystem върши наистина страхотна работа, като ви кара да вярвате, че имате възможности. Тяхното „меню“ може да се похвали с над 150 артикула и можете да хапнете каквито и да е плодове и зеленчуци, които обичате по ваше желание. След като погледнете какво предлагат обаче, можете да видите колко сте ограничени всъщност. Много от обедните продукти са някакви сиреневи опаковки, а вечерите с тестени изделия са доста малки по размер, за да сте сигурни, че се храните с калориен дефицит.

Получавате няколко „гъвкави“ хранения на седмица, които ви позволяват да ядете храна по ваш избор извън системата. Освен това се придържате към строго замразени ястия. Нм.

3. Препоръчват ви да приемате мултивитамини по време на тяхната програма

Ще трябва да добавите бутилка витамини към списъка си за пазаруване. | Blackzheep/iStock/Getty Images Plus

Nutrisystem е свързана с намаляване на калорийния прием, за да отслабнете. На теория няма нищо лошо в този подход. Но когато правите това, трябва да се стремите да ядете храни, богати на хранителни вещества, така че да не пропускате никакви основни витамини и минерали.

Според The ​​Leaf от Nutrisystem, насърчавате се да приемате витаминни добавки, докато сте на тази програма. Това означава, че храната, която ви дават, може да няма достатъчно хранителна стойност, за да отговори на вашите нужди.

4. Храната може да разстрои стомаха ви

Предварително пакетираните храни ще нанесат хаос на храносмилателната ви система. | Champja/iStock/Getty Images Plus

Когато започнете план като Nutrisystem, ще приемате много повече фибри, отколкото сте свикнали. Това не е непременно лошо нещо, но със сигурност може да бъде тревожно. Livestrong.com ни напомня, че увеличаването на приема на фибри може да доведе до много газове, а Essortment казва, че някои хора, които използват системата, са съобщили за гадене и спазми. Някои от тези странични ефекти могат да бъдат и от консервантите, използвани в храната. И всяка голяма промяна в диетата ви най-вероятно ще ви накара да се чувствате неудобно в началото.

5. Едва ли ще задържите тежестта, след като напуснете системата

Дълготрайните резултати са много малко вероятни. | Monkeybusinessimages/iStock/Getty Images

Ето добрите новини: Вероятно ще отслабнете в Nutrisystem. За съжаление Business Insider съобщава, че скоростта на дългосрочен успех при отслабване е неясна. Когато изпратите предварително порционните си ястия по пощата до вас, лесно можете да видите колко трябва да ядете. След като напуснете тази система обаче, поддържането на здравословни навици става много по-трудно. Напускането на Nutrisystem означава, че по същество губите диетата си.

6. „Турбо излитането“ е само 1000 калории

Вечерята на малки порции ще ви накара да мечтаете за закуска. | MacniakiStock/Getty Images Plus

Когато закупите план с Nutrisystem, не получавате само храната си - получавате и една пълна седмица „Турбо излитане“, за да започнете загубата на тегло. Тази първа седмица включва три хранения, шейк и протеинов блок и обещава резултати веднага. Единственият проблем с „Турбо излитане“ е, че със сигурност ще ви остави да гладувате. US News & World Report обяснява, че ще ядете само 1000 калории, което със сигурност не е достатъчно, за да сте доволни.

За кого е добра Nutrisystem?

Ако обичате да купувате хранителни стоки и да готвите, Nutrisystem не е за вас! | Юлия Давидович/iStock/Getty Images Plus

Nutrisystem може да е скъп и лош избор за тези, които обичат да готвят, но за някои всъщност може да е правилният път. Ако нямате време и искате да видите напредъка бързо с минимални усилия, тази програма може да ви предложи това. Също така, WebMD обяснява, че храненията обикновено са с ниско съдържание на натрий и наситени мазнини, така че хората със сърдечни заболявания, които искат да отслабнат, могат да се възползват. Но ако обичате да пазарувате за собствена храна, да готвите сами и да научите здравословни навици от самото начало, без да харчите цялата си заплата, трябва да я пропуснете.