Когато откриват кетони, докато са на кетогенна диета, хората могат да се различават в зависимост от степента на цвета, който "показват" на кетонната лента. Всеки цвят на кетонната лента, от розов до лилав, показва изгаряне на мазнини (кетоза). Някои хора получават по-тъмен цвят на кетонни ленти и постигат същите резултати за отслабване като тези с по-светъл цвят.

получа

Вашият „положителен“ цветен резултат може да варира през деня по много причини. Цветът на кетонната ви лента може да варира в зависимост от това дали току-що сте яли храна (може временно да изсветли) или дали току-що сте тренирали (може да потъмнее, защото сте изгорили повече въглехидрати и мазнини). Няколко дни може да ядете няколко повече или по-малко въглехидрати и пак да останете в кетоза, но да получите различна степен на цвят. Ако пиете голямо количество вода или други безкалорични течности в рамките на кратко време след проверка на кетонната лента, може да видите по-светъл цвят поради временното разреждане на урината.

Резултатът от бяло или бежово обикновено показва, че сте изчезнали от кетозата и вие ще искате да следвате указанията за Деня на протеините, докато отново не сте в кетоза. (Това може да отнеме няколко часа или до три дни.) След като отново сте в кетоза, ще възобновите плана за меню за отслабване.

Забележка: Ако сте загубили поне 4-5 килограма (2-3 кг.) През първата седмица от програмата Lindora и постоянно губите поне 2-3 килограма (1-1,5 кг.) Седмично след това, в комбинация с другите „симптоми“ на кетоза като намален глад, подобрено настроение и енергия, тогава може да сте в кетоза и тя да не се показва на кетонната ви пръчка по различни възможни причини.