Описание

Подробности

Водите ли непрекъснато губеща битка срещу идеалното си тегло и размер?

shred

Накъсайте. след 30 минути е основното ръководство за бързо разбиране на драматичния план за отслабване, очертан в най-продаваната книга на д-р Иън К. Смит, Shred: The Revolutionary Diet — 6 седмици, 4 инча, 2 размера.

Научете новаторските концепции зад Shred и тръгнете по пътя към постигането на идеалното си тегло и размер:

Използвайте 6-седмичния план за хранене SHRED, който подробно посочва какво да ядете и кога да ядете и никога няма да ви остави гладни.

Овладейте съвети за стратегически упражнения и „объркване в диетата“, за да засилите метаболизма и да ви помогнат да поддържате целите си за отслабване.

Избягвайте платото за отслабване и намалете теглото с всеки цикъл SHRED.

Shred: Революционната диета, от най-продавания автор и диетичен гуру Иън К. Смит, д-р, е хибридна програма за отслабване, специално създадена, за да помогне на разочарованите диети да пробият своите плата за отслабване. Shred съчетава всички аспекти на знанията на д-р Смит за диети и отслабване в една програма, която насърчава тялото да раздробява излишните мазнини.

Смит предоставя подробни планове за хранене, които разпределят калориите през деня, за да помогнат за стабилизиране на нивата на хормоните и за предотвратяване на глада и преяждането. Очертавайки ежедневен график за упражнения, програмата Shred има за цел да засили волята и мотивацията на хората, които се хранят, за да направи промени през целия живот и да види последователни резултати.

Shred комбинира най-добрите стратегии за отслабване в един работещ план, а диетите, които следват програмата Shred, се справят с разочароващите плата, постигат трайни резултати, печелят увереност и показват подобрено здраве и повишени нива на енергия.

Накъсайте. за 30 минути

Проектиран за тези, чието желание да подобри здравето си надвишава времето, с което разполагат, Shred. за 30 минути дава възможност на читателите бързо да усвоят важните идеи зад критично аплодираната здравна книга.