Нов уелнес план, който трябва да знаете.

можете

Директор на уебсайт със склонност към кристали, плотове и McNuggets. Неофициален шепнещ ангел/Infernos Clapham посланик.

С напредването ни към 2020 г. започването на нов уелнес план несъмнено е на върха на списъка ви със „задължения“. Ако сте изпробвали и не сте успели със здравословен хранителен план, Сух януари или Вегетариански, уелнес планът SIRT може да бъде идеалният вариант за по-щастливи и здрави. Плюс това, той включва шоколад и червено вино, така че почти сме вече продадени. Прочетете, за да откриете всичко, което трябва да знаете за диетата SIRT.

Какво е?

Шоколадът и виното обикновено са първото нещо, което трябва да предприемете, когато се впуснете в режим на здравословно хранене, но обратното е при плана за диета Sirtfood. Ейдън Гогинс и Глен Матен, специалистите по хранене, които стоят зад диетата, твърдят, че като ядете храни, богати на вид протеин, наречен активатори на сиртуин - известни като Sirtfoods - можете да „включите силите на тялото да изгаря мазнините“. Две храни с високо съдържание на активатори на сиртуин? Познахте - тъмен шоколад и червено вино.

Реклама

Ползи за здравето от следването му:

Освен че ви помагат да се чувствате заредени, активаторите на сиртуин могат да ви помогнат да регулирате метаболизма си, да увеличите мускулите и да изгорите мазнините, според Goggins and Matten.

Странични ефекти:

Авторите твърдят, че целта на диетата Sirt е по-скоро здравословно хранене, отколкото драматична загуба на тегло, но някои специалисти по хранене са направили изключение от факта, че тяхната книга е украсена с надпис „губят 7lbs за 7 дни“. Загубата от 1 до 2 фунта на седмица се счита за стабилна и здравословна сума. Така че такава драматична загуба на тегло за кратък период може да не е добра за вашето благосъстояние. Също така, очевидно, но релевантно: червеното вино е пълно с токсини, дори ако е с високо съдържание на сиртуинови активатори, така че неговото изгаряне като част от „диета“ вероятно не е добра идея. По дяволите.