Скорост на джогинг и HCM

Честит закъснял благодарност на всички! Исках да попитам тази група дали има някакви изследвания относно скоростта на бягане. Когато първоначално започнах да бягам на 8-12 мили, бягах бавно 10-11 + минутна миля, но през последния месец направих 1/2 маратон и 5 k вчера и навлизам в темпото 8: 50-9 min. Знам, че стартирането и спирането не се обезсърчават за човека с HCM, но какво да кажем за бавно стартиране и постепенно ускоряване, докато състезанието продължава. после последните 1/2 мили винаги съм забавял пътя . вероятно тяхното изследване не е, но исках да попитам

скорост


Изпратено от моя iPhone с помощта на Tapatalk

Re: Скорост на джогинг и HCM

Нямам клиничното обяснение, което търсите, но имам известен анекдотичен опит.

Преди много време в далечна галактика, аз бях начело на (Ню Йорк) Скейт Парк Скейт Паркъл училище (в кънки).
http://www.skatepatrol.org/skateschool.html

Преди да бъда диагностициран правилно с HOCM, се чудех защо мога с една ръка да карам 10-20k в парка във вертикално предизвикателен терен, а след това може би да седна за 20 минути и да разговарям с някого или да имам пържола с тръба (NYC мръсна воден хот-дог) и след това се изправете и на практика отпадате.

Накратко, д-р Марк Шерид в Сейнт Лука в Ню Йорк ми постави диагноза HOCM и обясни, че тайната на относителния ми атлетически успех по това време се дължи на моето „загряване“, като пързалях небрежно по разходките и страничните улици за да стигнете до парка. Но след това, след период на почивка - влошена от храната - особено въглехидратите - всяко непосредствено усилие би ме обрекло на класически симптоми на HCOM.

Така че никога не съм страдал от внезапно спиране на упражненията, но със сигурност съм страдал от избухване в активност от период на почивка.

Сега, десет месеца след операцията, мисля да отида на тавана и да потърся онези ролери.

Ангус Кембъл
Регион Златни острови, Югоизточна Джорджия, САЩ

Dx'd HOCM в St Luke's Roosevelt, Ню Йорк, 2005
Миектомия 9 януари 2014 г. в клиника в Кливланд
Д-р Левър и Смедира

Коментирайте

Re: Скорост на джогинг и HCM

Говоря само за себе си, но каква страхотна история. Мога да ви кажа, че много ми харесва идеята да извадите кънките. ако лекарите кажат да. НАПРАВИ ГО. Цялата идея на миектомия е да се подобри качеството на живот. и след като разберете механичните проблеми, свързани с ограничение. идеята е да ПОЛУЧИТЕ буквално КАЧЕСТВОТО НА ЖИВОТА СИ. което идва от ПРАВИТЕ това, което ви харесва. Вместо да седите наоколо, стенете, молейки се за нещо, което да подобри, защо да не се възползвате от възможността и да разберете дали можете. Най-лошото нещо, което откривате, е, че не можете или трябва да промените начина, по който правите нещо. Току-що четох статия в едно от сърдечните списания за физическа терапия за настоящите ограничения върху упражненията след стернотомия, които са твърде резитриращи и поне една голяма болница променя протокола си поради опасения, че пациентите с хирургическа намеса НЕ се подобряват поради липса на достатъчно упражнение. подходът на „мога да направя“ или „мога да опитам“. според мен е много по-привлекателен от. Не мога, защото. Аз може. или съм направен от стъкло.

Моля, поддържайте ни актуализирани, ако можете да опитате. накара ме да отида да си търся и кънките. Бих искал да се уверя, че имах добър набор от предпазители за китки, само в случай на припадък.

Коментирайте

Re: Скорост на джогинг и HCM

Благодаря Йордания и Ангус за вашите отговори!

Коментирайте

Re: Скорост на джогинг и HCM

Само бележка от костенурковия клуб. Аз съм на път да измина пеша от 20 минути, три месеца след миектомия. Обаче дори при това бавно темпо трябва да се затопля и охладя. Погрешно си мислех, че след миектомията си, „избухването“ няма да е проблем. Моят медицински сестра, който преди работеше в клиниката на U of C HCM, ме информира, че проблемите със спукване са част от HCM със или без обструкция. Това е свързано с несъответствието на нуждите от миокарден кислород в дебелите и разстройства на сърдечните мускулни влакна. Имат нужда от време, за да отговорят на изискванията, поставени пред тях за упражнения. Мисля, че спирането на упражненията без охлаждане поставя "внезапни" изисквания и към миокарда. Така че, ако не загрявам, имам повече случаи на болка в гърдите, умора, ридания с упражненията си.
Въпреки това, в HCMers с определяне на висок риск от SCA внезапна сърдечна арест. има и други фактори, при които избухването може да доведе до SCA събитие. Така че при някои хора загряването може да е достатъчно, но при тези в риск от SCA. Образованата дискусия с вашия специалист кардиолог и необходимостта от ICD са първата поръчка, преди да се ангажирате с някакви интензивни упражнения или спортни програми.

Коментирайте

Re: Скорост на джогинг и HCM

Тъй като HCM е напълно непредсказуем - няма стандарти, които да се прилагат за всички при бягане. Да, общи насоки за диета, вдигане на тежести, упражнения и т.н., но се съмнявам, че някой COE или изследователски център би казал категорично "HCMrs може безопасно да се движи на 10 минути миля и не по-бързо." Говорим за заболяване, което може внезапно да спре сърцето да функционира при стрес. Единствената насока, която някога съм чувал, е „стига да можете да разговаряте по време на джогинг“ и това се дава почти навсякъде. Ако някой е правил изследвания, неговият д-р Бари Марон, тъй като фокусът му винаги е включвал спортисти и HCM. Може да накарате Вашия лекар да се свърже с него, за да попита.

Коментирайте

Re: Скорост на джогинг и HCM

Интересно е да разгледате въпроса, който току-що повдигнахте. очевидният проблем със спортисти, които не осъзнават, че имат HCM, обикновено води до страшно откритие в резултат на аутопсия след преждевременна смърт. Може би накратко съм споменал, че съм провел редица разговори както с моя кардиолог, така и с хората по физиотерапия за определяне на граници за физическа активност след миектомия. Не си правя илюзии за участие в състезателни спортове, но със сигурност възнамерявам да се занимавам с широк спектър от дейности. включително бягане [за разлика от ходене и джогинг], плуване на обиколки, тренировки с тежести и ще преразгледам въпроса за подводното плаване, след като премине разумен интервал от време. Ще направя ровене, за да видя дали мога да намеря нещо друго в литературата по темата. Ако някой има въпрос по отношение на конкретна дейност, моля, изпратете ми съобщение, тъй като ще съставя списък с дейности и ще видя какво мога да науча.

Ще кажа това. Току-що получих копие от резултатите от екко, което беше направено четири дни след миектомия и сравнение с това, което беше направено непосредствено преди това, а разликата на хартия е зашеметяваща. нямам търпение да видя какво е в реалния живот. Един от първите тестове, които с нетърпение очаквам да опитам, са коремни хрускания и редовни лицеви опори, веднага щом ограничението на гръдната кост бъде премахнато.

Коментирайте

Re: Скорост на джогинг и HCM

Йордания,
Насоки бяха изготвени от комисия, оглавявана от д-р Бари Марон през 2004 г. Поставих препратката в публикация преди около месец в отговор на нечий въпрос за избухващи дейности. Ще видя дали мога да намеря референцията