Феновете на знаменитостите, яките здравни обещания и масовата наличност не му дават здравни показатели.

Скритите опасности

Може би всичко е по вина на Джак. В крайна сметка, възпитаването на идеята, че са необходими само няколко слаби зърна, за да сбъднете мечтите си, ви кара да бъдете донякъде отворени за идеи, базирани повече на BS, отколкото на науката. Което може би е причината толкова много жени да отказват така наречения детокс чай.

Teatoxing, за да му даде правилното име, отведе в Instagram като храносмилане до чаша английска закуска - до голяма степен до твърденията, че те се удвояват като помощ за отслабване. Инста търсенето на #teatox извежда над 700 000 резултата, предимно от снимки на тонизиран корем заедно с кутия чай (# weightloss #wellness #ad).

Джамеела Джамил прави заглавия в неотдавнашния си видеоклип в Twitter, призовавайки използването на детокс чайове за бързо отслабване.

Какво е детокс чай?

Докато съставките варират от марка до марка, кутиите обикновено се продават като програми - с продължителност от седем дни до четири седмици, като някои препоръчват да пиете дневен и нощен чай за най-добри резултати.

Една от най-големите марки описва своя teatox като „естествен прочистващ чай, който ще ви остави енергизирани и мотивирани да постигнете целите си“, докато друг фаворит твърди, че неговият 14-дневен пакет с teatox ще „избави тялото ви от вредни токсини и ще поддържа вашето тегло -загуба на усилия '. Смели твърдения. Наистина смело.

И вероятно се основава на тези обещания, че цената се основава, защото театоксирането не е евтино. Средната чаена чаена чаша театокс струва около 42p, докато торбата с английска закуска с марка супермаркет работи около 3p. И така, какво дава?

Как действа детокс чаят

На пръв поглед списъкът със средни съставки на театокс изглежда доста безобиден: китайски чай улун, джинджифил, женшен - всичко над борда и е известно, че помага за здравословен стомах и черва. След това има малко известна съставка, наречена сена. Вероятно няма да сте чували за това, освен ако не сте посетили Вашия лекар, оплаквайки се от проблем в тръбния отдел. Това е билка, съдържаща химикали, наречени сеннозиди, които дразнят лигавицата на червата, предизвиквайки слабително действие, одобрено по медицина за лечение на запек и изпразване на червата преди операция.

Разпространението на това в детоксикиращите чайове е свързано с медицински експерти и хранителни консултанти. „Влезте в химик и си купете няколко пакета лаксативи и е вероятно да бъдете разпитани от човека зад гишето“, казва консултантът по хранене д-р Lauretta Ihonor. ‘Но когато влязох в реномиран магазин на хай стрийт и си купих програма за театокс, асистентът по продажбите се опита да ме продаде повече като част от специална оферта. Тя очевидно не беше наясно с опасностите от приемането на лаксативи в дългосрочен план. ’И вероятно повечето жени, които се запасяват с чай с надеждата за по-плосък косъм, също са.

Освен очевидното неудобство при прекарването на повече време в салона (този списък със задачи няма да отбележи сам), непредписаните лаксативи почти сигурно ще направят вашите общи уелнес цели излишни. „Пиенето на чай, съдържащ сена, ще ускори транзита на храната в червата, което означава, че е по-малко вероятно да усвоите енергията“, обяснява д-р Меган Роси, научен сътрудник от King’s College в Лондон, който е специализиран в здравето на червата. ‘Малабсорбцията на вашата храна означава, че може да се окажете с хранителни дефицити, защото въпреки че се храните балансирано, повечето от тях преминават направо през тялото ви и излизат в тоалетната.’

Опасностите от чай с плосък корем

И, за съжаление, да станете много по-истински с вашата баня, така или иначе не е настроен да изпълни всички тези обещаващи обещания. ‘Слабителните чайове могат да облекчат подутия корем при някои, просто защото по същество източват храносмилателната ви система от храната, но за други те могат да влошат подуването на корема, като изтеглят повече течности в червата’, добавя д-р Роси. ‘И лишаването на тялото от хранене чрез приемане на лаксативи може да накара тялото ви да премине в режим на глад, което да доведе до напълняване, когато спрете да пиете чайовете.

Ефектите на непредписаните лаксативи не се ограничават до храносмилателната система - можете също да дехидратирате и дори да развиете проблеми с храната. Всъщност благотворителната организация за хранителни разстройства Beat предупреди, че театоксите могат да нормализират употребата на лаксативи като поведенчески избор, за разлика от медицинските нужди, оставяйки потребителите уязвими към развитие на пълноценно хранително разстройство.

Защо можете да пазарувате чай за почистване на дребно?

Засега толкова страшно. Което поражда въпроса: защо тези продукти не са по-добре регулирани? „Във Великобритания хранителните добавки и продуктите за отслабване се третират по-скоро като храни, отколкото като лекарства“, казва д-р Ihonor. „Докато таблетките, които купувате от химика, се подлагат на години клинични тестове и опити, продуктите на teatox могат да се хвърлят заедно без частица научни или медицински познания, тъй като техните твърдения се разглеждат само от Агенцията за рекламни стандарти, ако или когато значителен брой хора оплакват.'

Така че се оплачете, че го е направила. Д-р Ihonor беше толкова загрижена за съдържанието на сена в детоксикиращите чайове, че подаде петиция за нейното премахване. След като тя осигури 28 656 подписа, миналия септември една компания видя, че една компания се съгласява да премахне сената от нейната формулировка, докато друг пазарен лидер промени етикета си, за да стане ясен слабителният ефект, и дори въведе версия на своя 28-дневен театокс без сенна.

Но като се има предвид, че тревожното количество жени все още обстрелва, за какво всъщност плащат (с изключение на лаксативите)? „Билковите чайове винаги са били популярни“, казва диетолог и говорител на Британската диетична асоциация Aisling Pigott. „Може да няма сериозни доказателства, които да предполагат ползите им за здравето, но те не са вредни и някои хора могат да ги намерят за полезни и приятни.“

И така, струва ли си да се напръскате с опция без сена или просто да се придържате към чаената пътека в Tesco? ‘Едва ли ще получите разнообразие от билки и подправки в по-евтините неща, така че това ще зависи от вашия вкус. Но от здравна гледна точка няма да спечелите никакви ползи от пиенето на по-скъп чай. “

Истината за „детоксикацията“

Teatoxes не са единственото средство, чрез което добронамерените жени се разделят с парите си в търсене на бързо решение. Изследователи от благотворителната организация Sense About Science се свързаха с производители на 15 продукта, които твърдяха, че „детоксикират“, но когато бяха разпитани по исковете, нито един производител не би (или може ли?) Да определи какво означава терминът.

Що се отнася до премахването на гадостите, добрата новина е, че вече имате вграден токсинов разрушител от най-висок клас: той се нарича вашият черен дроб. Може да не снима толкова добре, колкото перфектно опакована кутия чай, но когато става въпрос за изчистване на алкохол, разграждане на мазнини и стабилизиране на нивата на кръвната захар, изглежда, че не е всичко. Ако сте опитали театокс, не се паникьосвайте.

‘Ако сте паднали от някакви слабителни ефекти или разхлабени изпражнения, дайте време на червата да се възстановят, поддържайте нисък прием на кофеин и останете хидратирани’, казва Пигот. ‘Някои хора също използват пробиотици, за да възстановят здравето на червата, но се свържете с личния си лекар, ако симптомите не се подобрят.’

И ако ще купувате по-скъпите неща? ‘Не забравяйте да проверите етикетите и да прочетете всички изброени съставки. Ако се съмнявате, консултирайте се с Вашия лекар “, добавя тя. И не забравяйте, че няма такова нещо като магически боб.

Детокс чай преглед

Клои Чидъл, 21-годишна, студентка, живееща в Кардиф, остана в агония, след като опита с театокс.

‘Чух за театоксикация от приятелка, която ми каза, че й е помогнало да свали 5 кг. С празник на хоризонта си помислих, че ще го опитам. С 20 паунда в кутия беше по-скъпо, отколкото очаквах, но опаковката ме уверяваше, че ще отслабна. Нямах много време преди почивката си, затова мислех, че по-големият ценови етикет ще си заслужава.

„Започнах да пия по една чаша сутрин и една през нощта - на вкус не се различаваше от другите билкови чайове и нямах представа, че причината да гарантирам отслабване е, че съдържа лаксативи. Не след дълго разбрах по трудния начин. Щях да остана в тоалетната за един час всяка сутрин, с диария през останалата част от деня и болезнени, подобни на периоди спазми всяка вечер. Купих чайовете като част от 21-дневна програма, но след една седмица вече не можех да понасям страничните ефекти и спрях да ги пия.

„Поглеждайки назад сега, се чувствам измамен, когато си помисля, че съм си купил умен маркетинг. Ако бях прочел правилно списъка на съставките, щях да знам какво влагам в тялото си - въпреки че все още не бих разбрал, че сената е слабително. Сега, след като някои компании подобриха етикетирането си, надявам се, че всеки, който реши да направи театокс, ще знае точно през какво пренася тялото си. “

Искате да облекчите подутия корем без театокс? Направете един от тези 12 здравословни смутита и прочетете широко разпространената кетогенна диета.