Други храни, включително авокадо, сливи и леща, съдържат аминокиселини, които казват на мозъка ви, че сте имали достатъчно за ядене

  • 28 септември 2017 г., 4:43
  • Актуализирано: 11 октомври 2017 г., 12:24

MACKEREL може да държи тайната за отслабване - защото това ни кара да се чувстваме сити, обявиха учени.

Те казват, че удовлетвореното чувство се причинява от реакция в мозъка.

може

Свинското и авокадото също са сред храните, за които е установено, че хората, които ги ядат, се чувстват сити.

Експертите казват, че мозъчните клетки, наречени таницити, откриват хранителни вещества в храната и помагат за контролиране на апетита.

Някои храни съдържат видове аминокиселини, които стимулират таницитите повече от други.

Те включват също пържола, пиле, сливи, кайсии, леща и бадеми, според изследване, публикувано в списание Molecular Metabolism.

Освен това храните са пълни с протеини - за които е известно, че задоволяват глада и за по-дълго време ни чувстват сити. Д-р Никълъс Дейл, професор по неврология в Университета на Уоруик, който е направил изследването, каза: „Нивата на аминокиселини в кръвта и мозъка след хранене са важен сигнал, който придава усещането за чувство на ситост.

„Откриването, че таницитите усещат аминокиселините, има значително значение за намирането на нови начини за подпомагане на контрола на теглото.“

НАЙ-ЧЕТЕНИ В ЗДРАВНИТЕ НОВИНИ

СЕВЕРЕН ЮЖЕН ДИВИД

"НАЦИОНАЛНА КРИЗА"

СТРАХОВЕ НА ДЖАБ

JAB ROLL OUT

СТРАХ НА РЯД

„СЕ СБАДЕТЕ ГЛАВИТЕ СИ“

Още от The Sun

2 деца на възраст 2 и 7 години, убити при пожар, когато майка "счупи костите", бягайки от пламъци

Барбара Уиндзор умира на 83-годишна възраст в знак на почит към EastEnders & Carry On star

„ЗАГУБИХМЕ ЛЕГЕНДА“

Съпругът на Барбара Уиндзор прави почит към звездата, която „освети живота ни“

ЧУДОВИЩА СВОБОДЕН

No2 на Бин Ладен е освободен от затвора в САЩ, за да се разхожда по улиците на Обединеното кралство, защото е прекалено дебел

ХЛЪЗГАВ НАКЛОН

Сапунени звезди, които се обърнаха към престъпления от сексуални престъпници към наркодилъри

Следвайте Слънцето

Услуги

  • Регистрирайте се на слънцето
  • За нас
  • Редакционни оплаквания
  • Пояснения и корекции
  • Лицензиране на новини
  • Реклама
  • Свържете се с нас
  • Условия за въвеждане в експлоатация
  • Help Hub
  • Тема A-Z
  • Настройки на бисквитките
  • Предпочитания за контакт