От диетолога на PW Грейс Скот

Шапка на вас, нови майки там, току-що направихте това невероятно нещо; току-що сте пораснали и сте родили ДРУГ ЛИЦЕ! Така че първо, поздравления от всички нас тук в Протеиновия свят! Искаме да направим пътуването Ви за отслабване след бебе възможно най-просто и възможно най-ефективно, за да можете да се концентрирате върху грижата за новото си малко!

Важното нещо, което трябва да запомните, е да не си оказвате натиск да ‘отскочите’ след като сте родили, няма времева рамка! Тялото ви се възстановява от огромно събитие, така че може да отнеме известно време, преди да можете да ударите здраво фитнес залите.

бебето

Ако сте решили да кърмите новото си бебе, трябва да запомните няколко неща. Ограничете приема на кофеин, тъй като това може да премине в кърмата ви и във високи дози може да предизвика неспокойно и тревожно бебе. Изследванията показват, че тази граница е приблизително. 300 mg, което е около 2-3 чаши редовно кафе. Шейкът PW Slender Blend съдържа само 24 mg на порция, така че е безопасен за консумация! Също така не забравяйте да останете хидратирани! Кърменето може да причини загуби на хидратация, така че се стремете към около 3 литра на ден. Най-лесният начин да направите това е да носите със себе си вода за многократно пълнене, за да не забравите да пиете! Моля, не забравяйте също, че ще ви трябват няколкостотин допълнителни калории на ден, за да поддържате енергията си и на бебето! Това число е приблизително 300kcal и е важно да се включи, ако спазвате калориен дефицит!

Разбираме, че някои биха били много изкушени да ограничат драстично калориите си в опит бързо да отпаднат излишните килограми, натрупани по време на бременност. Чуйте го от нас тук, това НЕ е добра идея. Такъв голям калориен дефицит е трудно да се поддържа и често възвръщането на теглото е вероятно и някои! Ключът към успешното отслабване е изграждането на здравословни навици, които са лесни за поддържане в дългосрочен план, за да се предотврати възстановяването; тук влизаме! Имаме много продукти, които да ви помогнат с отслабването; предлага се заместител на храна, обогатен с витамини и минерали, пре & пробиотици за здравословно черво и веган алтернатива. Ако предпочитате да следвате повече структурирана рутина, нашият Строен план е идеален! Вашата закуска, обеди, закуски и 8 порции пица без вина са включени, оставяйки ви време да се концентрирате върху бебето си и да не трябва да планирате хранене!

Пазете недостига на витамини! Нашите много популярни Yummy Mummy Capsules са специално създадени за новородени майки, за да осигурят енергиен тласък, да поддържат имунната ви система, да поддържат косата ви блестяща и ноктите здрави, като същевременно придават на кожата ви здрав блясък. За съжаление, останалата част от нашата капсулна колекция не е подходяща за кърмещи майки, не препоръчваме да приемате други, докато не приключите с кърменето.