tonic

Описание

Slim and Tonic предлага добре проучени и персонализирани достъпни отстъпления за тези, които искат да направят положителни и трайни промени в начина на живот, независимо дали става дума за отслабване или намаляване на риска от заболявания, свързани с теглото, като диабет тип 2. Нашата програма е създадена, за да подобри Вашите инсулинов профил и съотношение омега.
Отстъплението се провежда в красивата Стара планина Стара планина, на 600 м надморска височина, в район, известен със своя чист въздух. Това създава идеална настройка за Slim and Tonic за изпълнение на програмите за отстъпление; прясна храна, чист въздух, прясна изворна вода и нова перспектива за управление на вашето здраве. Ние сме малко и приятелско място за здраве и уелнес.

Отстъплението

Нашите бутикови съоръжения за отстъпление са ограничени само за 6 гости, за да позволят лично внимание и включват:
5 собствени спални за гости с безплатни луксозни тоалетни принадлежности, халат и кърпи.
Басейн
Голяма тераса
фитнес
Беседка за уроци по фитнес/релаксация на открито

Нашите разходки тръгват от прага ни, за да разгледат непокътната природа, където единствените хора, които срещате, са или местни селяни, или овчар, който наблюдава овцете и козите си. Разходките са абсолютно спокойни само със звуците на природата.

Програма за отстъпление

Програмата за отстъпление Slim and Tonic

Програмата за отстъпление ще ви помогне да поемете контрола върху собственото си здраве чрез придобиване на знания и увереност, за да направите промени в начина на живот, които са подходящи за вас. По време на 7-дневния ви престой при нас ще има ежедневни уъркшопове, които включват демонстрации на готварство и упражнения. Образованието чрез практическо приложение и хранене това ще ви позволи да научите кое работи най-добре за вас, по-добре да информирате бъдещите си здравни решения и да ви даде възможност да поемете отговорността за вашето благосъстояние. Чрез тази практика ще се оборудвате с инструментите, които са ви необходими, за да можете да се придържате към здравословния начин на живот дълго след като се върнете у дома.

Отстъплението за вас

Това отстъпление е за вас, ако:

• Искате да отслабнете и да намалите размера на талията си
• Искате да кажете „Не“ на диабет тип 2
• Притеснявате се от нивата на кръвната си глюкоза
• Искате да научите как да предотвратите диабет тип 2
• Притеснявате се от управлението на диабет тип 2
• Искате да намалите своя ИТМ
• Готови сте да поемете контрола върху здравето си, да се чувствате по-здрави, по-здрави и по-уверени
• Готови сте да посветите цяла седмица на себе си и да поставите бъдещото си здраве на първо място

Философия

Тонка и тонична философия

Философията на Slim and Tonic е, че здравословното хранене за отслабване и по-добро здраве не трябва да означава да се чувствате лишени от вкусна храна; ние вярваме, че истинската и питателна храна може да осигури вкуса и разнообразието, от които се нуждаете, за да се наслаждавате активно на вашите ястия. Ние не вярваме в модните диети; диетите, които са временно решение на проблем през целия живот, могат да доведат до хранителни дефицити и загуба на мускулна маса. Така че това отстъпление не е за вас, ако търсите „бърза корекция“/модна диета/краткосрочно отслабване, ние предлагаме „истинска“ храна и знания за отслабване и задържане, дългосрочно.

Риск от диабет

Рискът от диабет тип 2

Диабетът е най-бързо нарастващата заплаха за здравето на нашето време. Понастоящем във Великобритания живеят 4 милиона души с диабет и от тези 549 000 не знаят, че имат заболяване. Последните данни, публикувани от Public Health England, показват, че 5 милиона души в Англия са изложени на риск от развитие на диабет тип 2. Тази 7-дневна програма може да помогне за намаляване на риска от развитие на диабет тип 2 и по този начин потенциално да се избегнат сериозните свързани усложнения, включително сърдечни заболявания, инсулт, бъбречни заболявания, слепота и ампутации. Почти половината от хората с диабет тип 2 вече имат признаци на усложнения към момента на диагностицирането им.
Slim and Tonic е средство за обучение и място за трансформация, основано на истинска храна, упражнения и разнообразни образователни работилници.

Типичен ден

Типичен ден в тънък AndTonic

07:30 Събудете се! Здравословна сутрешна напитка
08:00 Разходка с екскурзовод сред природата (разстоянието е съобразено с вас)
10.00 Здравословен пресен сок
10:30 Образователна работилница/демонстрация на готварство
13:00 Здравословен обяд
14:00 Свободно време - толкова активно или релаксиращо, колкото желаете
16:30 Ежедневна активност - Клас по тонизиране, клас Stretch & Relax, Фитнес сесия, разходка с водач
19:00 Здравословна вечеря

Дейности: Разходки сред природата, плуване, тенис на маса, фитнес, използване на велосипеди
Допълнителни екстри: Еднократно със Сали, масаж, разглеждане на забележителности

Какво да очаквам

Какво можете да очаквате

Тази 7-дневна програма за отстъпление ще ви помогне да:
Отслабнете и намалете размера на талията си
Научете за превенцията или лечението на диабет тип 2
Намалете нивата на кръвната захар
Станете по-активни
Увеличете доверието си
Намалете кръвното налягане
Намалете депресията
Подобрете качеството на живот
Направете подхранващи и здравословни храни

Екипът

Екипът за тънък и тоник

Ние сме запалени по „ИСТИНСКАТА“ храна, яденето за оптимални ползи за здравето и упражненията. Сали, основателят на Slim & Tonic, е страст към създаването на здравно отстъпление, целящо да помогне на хората да поемат контрола върху своето здраве, тегло и общо благосъстояние.
Сали се квалифицира с Distinction през 2015 г. в клиничното хранене и след това доразви образованието си по профилактика и управление на диабета с д-р Труди Деакин в X-PERT Health. Сали е регистрирана в Асоциацията за безплатна медицина, професионален е член на Diabetes UK, The Nutrition Society, College of Medicine и PHC (Public Health Collaboration).
Сали непрекъснато актуализира знанията си, като посещава редовни семинари и конференции.