Всички знаем, че отслабването е лесно, нали?

начин

Отидете на диета, ударете фитнеса - et voilà - номерът на везните ще бъде този, който искате.

Вчера прочетох, че средната жена прекарва 31 години на диета. Колко депресиращо.

Храната не е проблемът

Ето това е нещото. Ако наистина сте честни със себе си, знаете, че храната не е проблемът. Храната е просто храна. Истинският проблем е как се държите около храната.

Вече знаете, че много от нас преяждат и се обръщат към храната по нехранителни причини. Като скука, стрес, без радост.

Това кара тежестта да пълзи, тогава ние се придържаме към общоприетата мъдрост и се подлагаме на диета.

Здравей, гущер мозък

Около ден 3 от новата диета се появява мозъкът ни гущер.

Мозъкът на гущерите не се интересува от това да изглежда горещ в новия си тоалет. Нито се притеснява, че сте кандидат за диабет. Задачата е да се гарантира, че сте добре нахранени.

Вижте, когато сте на диета, вашият логичен мозък поема, „Направо - достатъчно от вашето прасе, ние сме на дажби, докато не изчезнат всички тези мазнини!“

Разбира се, вашият логически мозък може да отговаря за определен период (може дори да загубите килограм или три), но в битката между двата мозъка гущерът винаги печели.

Всеки път.

Когато ограничите приема на храна, мозъкът ви гущер приема, че има глад и изпада в паника. Той откача, преминава в режим на битка или полет и залива тялото ви с хормони на стреса, което ви кара да съхранявате мазнини и да се вманиачавате по отношение на храната.

Колко познато, звучи ли това?!

И продължава, порочният йо-йо цикъл.

Няма смисъл да се преструваш

За да държите мозъка си гущер под контрол, важно е да се свържете с това, което ви кара да преяждате на първо място.

Ако сте диетили преди това и сте възвърнали теглото си, има голяма вероятност да има основен проблем, който се нуждае от внимание.

Понякога сме наясно какво ни причинява болка, друг път имаме смътно усещане, но нищо конкретно.

Можете да скриете болката, да отречете съществуването й - погълнете я. Но болката не е нормална и тя няма да изчезне, като се преструва, че я няма.

Добрата новина

Добрата новина е ... има и друг начин. Това е безболезнено, ефективно и дълготрайно.

Хипнотерапията има силата да промени навиците ви, поведението ви около храната и да създаде съвсем различни отношения. Как бихте искали отново „храната да бъде просто храна“?

Хипнозата по никакъв начин не е ново решение за отслабване. Съществува от десетилетия. Има обаче някои нови и интересни новаторски подходи, които дават изключителни резултати.

Един от подходите - разработената във Великобритания виртуална стомашна лента - постигна впечатляващи 97% успеваемост.

Красотата с хипнотерапията е, че определено НЕ е диета. Все още можете да ядете храната, която желаете, но ще бъдете доволни от по-малки порции.

И - тъй като това не е диета - няма да се чувствате лишени, нещастни или гладни. Сбогом за битка, бягство и глад. Здравей, свобода.

Хипнотична любов и т.н., Avril

PS: Ако звукът от диета в продължение на 31 години ви потиска невъзможно и искате да проучите по-интелигентен и нежен подход към отслабването, оставете ми линия. Ще се радвам да се чуем от вас.