Винаги съм бил дребнав. Мелиса, една от най-добрите ми приятелки, обича да пита колко съм висока, защото знае, че отговорът ми за акции е „не много!“ Той я получава всеки път. Жените в семейството ми също са дребнички. Те са по-средно високи от мен, но всички имаме слаби фигури, откакто се помня. Когато бях в гимназията и в началото на колежа, нормалното ми тегло беше около 85 паунда. Пасваше добре на моята рамка.

загубих

В наши дни тежа около 65 килограма в един добър ден. И не, не съм точно сигурен как се е случило.

Случайно загубих около 20 процента от телесното си тегло. (Лекар ми каза, че по математика, нека не се преструваме, че знам как да разбера факти за цифрите.)

Не съм доволен от това.

Вече няколко години имам това, което наричам „странни хранителни навици“, но едва наскоро те по някакъв начин заснеха сегашните ми проблеми. Майка ми смята, че всичко е започнало около моята първокурсник или втора година в колежа; това беше, когато по някаква причина не можах да се накарам да ям определени храни и започнах да ям по-рядко. Под „определени храни“ мисля, че имам предвид по-тежки храни - представете си пържени картофи и силно панирани храни. Въпреки че все още емоционално си хапвах през средно голяма пица през уикенда или два през последната си година, навиците ми не бяха съвсем нормални.

Преместването в Ню Йорк през май 2013 г. промени няколко неща за мен. Това означаваше, че седях цял ден на работата си, вместо да ходя много, много минути между часовете и апартамента си в училище. Не съм естествено привлечен към упражнения, така че това означаваше, че по-голямата част от моята активност беше прекъсната. По-късно през лятото и есента не ядях често. Може би два пъти на ден, върхове. (Това е моето „нормално“ от няколко години.)

Оказах се подут и нещастен след няколко хранения (като вечеря с паста). Подуването на корема не е нормално. По това време приятелят ми предложи да изрежа глутен, само за да проверя дали това е помогнало на каквито и да са проблемите ми. Почти се разплаках, защото, хм, всички най-добри и вкусни неща съдържат глутен в тях. Бях съкрушен.

Но аз го опитах. Проработи. Подуването ми спадна с тон.

Все пак не бих искал да ям по време на вечеря; апетитът ми почти изчезна до края на деня. Тялото ми не беше гладно. Това, което можех да почувствам като ядене, в крайна сметка беше няколко парчета ябълка с фъстъчено масло. Може би ябълково пюре. Може би няколко бисквити със сладко. Това не са ястия.

Понякога подуването се връщаше, въпреки че бях изрязал глутена и млечните продукти и бях вегетарианец от 14-годишна възраст. Запитах се: „Хей, Сами, какво дава ?! Едвам ядете, но това, което ядете, изглежда все още е странно за вътрешността ви. Вътрешността ти е гадна. "

След това се подложих на няколко различни диети. Нямам предвид вида, който възнамерява да ви накара да отслабнете. Имам предвид повече „алтернативни стилове на хранене.“ В своето изследване за своето странно/ужасно тяло открих нещо, наречено „FODMAP диета“. Той описва как някои хора не могат да усвоят захари и въглехидрати, съдържащи се в определени храни, и вместо това те ферментират малко в червата си. Ето, един от „лошите“ плодове бяха ябълките, един от основните ми хранителни добавки. Така че, без да разговарям с професионалист като идиот, се поставих на диетата, която премахна куп храни с високо съдържание на FODMAP, докато бавно ги въведете обратно, за да можете да видите какво точно ви накара да се почувствате ужасно.

Опитах го и се получи. Така че останах с него. Да, това бяха повече неща, които не можех да ям, но това означаваше, че ще ям само храни, които вече няма да ми навредят.

След известно време не изглеждаше достатъчно, за да поправя проблемите си с апетита. За щастие никога не бих спрял да правя изследвания междувременно. Прочетох за Candida, различен вид проблем с храносмилането, също свързан със захарта. Това е нещо като инфекция благодарение на твърде много захари. И така, изрязах и много захар от диетата си.

Опитах и ​​изглежда, че помогна.

Ако трябваше да гадая, вероятно тогава се е увеличила загубата на тегло. Бях започнал да се храня прекалено здравословно и не го спазвах. Все още не ядях в средата на деня.

TMI ALERT: Оказва се, че ако не ядете достатъчно, това означава и да не ходите достатъчно в банята. Това се превърна в странна система за отрицателна обратна връзка. Не чувствах, че има място за влагане на повече храна в мен, което също намалява апетита ми.

Бях полудял.

Започнах да пия повече вода (и всякакви чайове), защото се оказва, че това е важно. Започнах да правя йога (ИДЕАЛНО) веднъж на ден, защото упражненията/движенията също са важни. Тези помогнаха.

Моят лекар, през август 2014 г., препоръча може би да яде по-малко храна сутрин, отколкото обикновено; Обикновено бих се зареждал с хранителни вещества сутрин, тъй като знаех, че няма да съм гладен чак до късно през нощта, но логично това ви изпълва през по-голямата част от деня. Надеждите ни бяха, че като ям по-малко сутрин, ще ми се яде да обядвам по обяд или поне ще съм по-гладен по-рано през нощта. Точно не го направи, така че се отказах и просто ядох това, което ми харесваше сутринта.

Работата е там: обожавам да готвя. Обичам храна. Така че не можах да ви кажа защо тези проблеми започнаха. Започнах да документирам храненето си в социалните медии, за да мога да следя кога точно съм ял; Преброявам часовете след ядене, за да преценя дали нормален човек би бил гладен след определен брой пъти. Поради това сега хората обръщат внимание на ястията, които приготвям (всички те са лесни и вкусни, между другото); но това означаваше, че хората също ме осъждаха заради тях.

В проект за страничен блог, който стартирах, някой остави бележка за навиците ми в социалните медии:

Имам ли хранително разстройство? Не мисля така. Някой да ми каже дали го правя и просто си затварям очите за този факт. Явно имам някакъв проблем с храненето, разбира се. Нещо не е наред. Но това не е по избор и не получавам никакво удовлетворение от оплакванията си в Twitter за това колко малко в крайна сметка ядох този ден; целта ми е да документирам възможно най-много, за да мога да събера пъзелите на вътрешните си органи обратно.

Видях общия си лекар в началото на декември. Тя беше обезпокоена, защото на тези кости вече няма месо. Тя ми каза да забравя за елиминирането или ограничаването на храни и да започна да добавям всички видове (здравословни) мазнини обратно, доколкото мога. Сега трябва да изградя обратно до

млечни продукти, вместо веганите заместители на сирене, масло, кисело мляко, мляко и други, които използвам от години. Би било чудесно, ако можех да се справя и с месото, но ще видим дали мога да пренебрегна морала си достатъчно, за да направя този скок.

Видях гастроентеролог за първи път в средата на декември. (Вероятно е трябвало да отида отдавна, но откъде да знам колко лоши ще станат нещата?) Правят тестове за открадната кръв, която взеха от тялото ми. (Можете ли да кажете, че не харесвам игли?) Той препоръча да започна да използвам Miralax, нежно осмотично слабително, за да опитам и

тъй като мислех, че това е една от причините за многото ми проблеми.

По чудо това работи. Минаха само няколко дни, но си вършеше работата (съжалявам) и наистина мисля, че това ме връща на пътя към напълняването. Това, плюс съм по нареждане на лекар да ям по-тлъсти неща.

Все още боли, когато хората изтъкват колко съм малка; повярвайте ми, когато казвам, че не така искам да изглеждам. Тялото ми се промени драстично през последните няколко години. Аз съм кофти там, където не трябва да бъда, задника ми не е толкова сладък, виждате твърде много ребра.

Но се опитвам. Всички се опитваме Бъдете чувствителни, останете позитивни. Обичайте себе си, независимо колко неудобни кости стърчат или не. Нещата ще се променят още веднъж, ако имате нужда от тях.