Обичаме да започваме деня с почистващо смути от цвекло и малина и кефир. Цвеклото е чудесен източник на пребиотични фибри и е заредено с витамини и минерали. Изсипете смес от цвекло, малини, банан и нашия пробиотичен органичен кефир от малини върху кремообразен слой обикновен кефир и кокосови стърготини. 12-те живи и активни пробиотици в нашия кефир могат да балансират чревния микробиом, за да създадат разнообразна и процъфтяваща среда, която може да насърчи здравословното храносмилане и имунитета.
Пребиотици + Пробиотици = здравословен ти
Пребиотици са неживи, несмилаеми въглехидрати, които естествено се съдържат в различни храни. Вашето тяло всъщност не може да смила пребиотици, така че те са това, от което се хранят пробиотиците, за да останат активно работещи в храносмилателната ви система. Те помагат на храносмилателната система, като насърчават растежа на добри бактерии. Пребиотиците и пробиотиците работят заедно в баланс, за да се уверят, че храносмилателната ни система остава в редовна и правилна посока. Изследвания установи, че консумацията на различни пребиотични и пробиотични хранителни източници може да подобри естествените функции на тялото ви, включително и имунната, и храносмилателната система.
- Blackberry Smoke Kefir Smoothie Video - Дайте рецепта
- Авокадо кефир смути с джинджифил и мента Рецепта сериозни ястия
- Смути със зеленчуци от кефир от боровинки - The New York Times
- Бери карфиол смути и кефир Lifeway - сладко семе от мак
- 30 вкусни рецепти от цвекло Ще полудеете за вдъхновения дом