Надут? Нуждаете се от този смути Anti-Bloat в живота си! Направен със съставки, за които е известно, че намаляват подуването на корема, той също има вкусен вкус!

против
Нека си го кажем. Някои от най-здравословните храни на планетата могат да причинят сериозно подуване. Гледам те, броколи. Съжалявам, леща, обичам те, но ти не правиш услуга на стомаха ми.

Сега никога не бих изрязал тези здравословни храни от диетата си само защото те ме карат да се подувам. Просто внимавам да не ги ям, преди да изляза на среща с мъжеца. Или по всяко време искам да нося нещо, което не е свободно.

Добрата новина е, че както има храни, които могат да причинят подуване, има и някои храни, които могат да се борят с подуването. Пълних цял куп храни против подуване на корема в смути. Защо? За онези моменти, когато имате нужда от нещо за ядене, но наистина не искате подут корем.

Събота вечер Тим и аз бяхме планирали вечерна среща. Резервациите ни за вечеря бяха за 8 часа, което е супер късна вечеря за нас. Знаех, че обедният ми обяд няма да е достатъчен, за да ме издържа до вечеря, затова направих този смути с анти-подуване. Беше достатъчно запълващо, за да ме преодолее до вечеря, и пречеше на стомаха ми да придобие хранителен вид на бебето.

Какво има в смутито против надуване и как работи?

Краставици: Заредени са с вода, която помага в борбата с подуването на корема.

Банан: Бананите са с високо съдържание на калий. Калият помага за регулирането на нивата на натрий, което предотвратява задържането на вода. Твърде много натрий е голяма причина за подуване на корема, затова бананите (и други храни с високо съдържание на калий) помагат при подуване на корема.

Кокосова вода: Подобно на бананите, кокосовата вода е с високо съдържание на калий.

Джинджифил: Джинджифилът е естествена противовъзпалителна храна, както и храносмилателна помощ. Успокоява храносмилателната система и отпуска мускулите на храносмилателния тракт, което ви предпазва от подуване. Знаеш, че обичам джинджифила си. Погледнете огромен парченце пресен джинджифил на снимката по-долу. Ям едно от тези на седмица.

Ябълков оцет: Изброявам това като незадължително в рецептата за смути, защото смутито абсолютно вкусва по-добре без него. Ябълковият оцет обаче е рок звезда за намаляване на газовете и подуване на корема. Така че, ако сте супер сериозни за намаляване на подуването, добавете това към смутито си.

Вкусът на това смути против подуване е свеж. Обичам краставицата и джинджифила заедно, а бананът подслажда точно толкова. Вкусът на кокосовата вода е фин, не пресилен. Наистина не обичам кокосовата вода сама по себе си, но я обичам в моите смутита. Той е пълен с електролити, така че е чудесен избор на естествено хидратираща напитка. Ако решите да добавите ябълков оцет, той малко обърква вкуса, но все пак е добър.

Нека дните ви да не са надути, приятели!

Обичам колко гладък и кремообразен моят блендер Vitamix прави този смути против подуване!