Как да направите снимките си „преди и след“ толкова зрелищни, че да ги виждат 100 милиона души и вие да станете международна медийна сензация?

преди

Ако сте 39-годишна австралийска майка на трима деца Тарин Брумфит, отговорът е да раздуете токсичния стереотип за това как трябва да изглеждат жените, като снимката „след“ е по-голяма и по-тежка от по-слабата “ преди." Но не само по-голяма жена, по-щастлива.

Всичко започна с отвращение на Брумфит към тялото ѝ.

„След като родих децата си, в крайна сметка мразех как изглежда тялото ми“, каза Брумфит. „Щях да си направя корема и да уголемя гърдите.“ Но гледайки как дъщеря й кара Брумфит да се чуди за посланието, което козметичната хирургия ще даде на детето й. Тя отмени операцията, но въпреки това мразеше как изглежда. Така тя тренира за състезание по културизъм.

„Тренирах по часове на ден и ограничавах храната си“, каза тя. „Отслабнах с цялото това тегло и се усъвършенствах, получих„ бикини тялото “, тялото, за което много жени се борят.“ Но позирайки на сцената пред 1000 души, Брумфит осъзна, че все още не е щастлива.

„Просто не си струваше. Това не беше балансиран живот. "

Както често се случва след подобни състезания, теглото се върна, но оттогава Брумфит се примири, осъзнавайки, че може да обича тялото си заради това, което може да направи, а не просто как изглежда. След като чу гаджетата й да се оплакват от телата си, Брумфит беше мотивиран да публикува нетрадиционните преди и след снимки, които станаха публикацията във Facebook, видяна по целия свят.

"Бях толкова изненадан", каза Брумфит за вниманието на медиите. „Просто исках да помогна на хората.“

След като няколко хиляди изпратиха на Брумфит имейл с „сърцераздирателни истории“, тя почувства отговорност да направи нещо, което доведе до написването на книгата й „Прегръдка“, за да се научи да обича тялото си. Водещият на токшоу Рики Лейк написа предговора. „Книгата се справи наистина добре, но открих това ненаситно желание да помагам на хората; Реших да направя документален филм “, каза Брумфит.

Филмът, наричан още „Прегръдка“, достъпен в iTunes и различни онлайн, кабелни и сателитни платформи, включително уебсайта на Brumfitt, bodyimagemovement.com, не е просто да обичаш тялото си, а да използваш позитивност за подобряване на имиджа на тялото. Брумфит беше обвинен в популяризиране на нездравословно поведение заради посланието си за самоприемане, но тя отговаря с: „Никога не съм срещал нито едно човешко същество, което да е направило значима промяна през целия живот, произтичаща от срам или вина“.

И обратно, тя казва: „Видях толкова много положителни промени, които произтичат от грижа за себе си, любов към себе си, самочувствие и самоуважение. Моля хората да възприемат положителните им качества, защото когато правят това, правят добър избор за себе си и телата си. "

Както може да се очаква, Brumfitt не е фен на индустрията за отслабване.

„Козметичната диета и индустриите за красота предават на жените тези токсични послания за нашите тела твърде дълго“, каза тя. В същото време Брумфит се съгласява, че хората могат да обичат телата си и желание да ги промените. „Ако има части от живота ви, които искате да промените, аз го насърчавам. Ако искате да сте по-годни или да можете да изтичате горе, без да духате, отидете. “

За Брумфит тя вижда загубата на тегло по-скоро като страничен продукт от оценяването на себе си за неща, различни от число на скала, но за това, което можете да направите. Наскоро Брумфит мъртваше огромните 240 килограма. Тя също се радва на йога и обича да прави туризъм. Тя описва целулита си, стриите си и размера на дупето си като „толкова без значение“. По-скоро „Фокусирам се върху това, което правя и как допринасям за света.“

Тя се застъпва за преместването на тялото ви за удоволствие, а не за наказание и за търсене на храна, която подхранва, вместо да категоризира това, което ядете, като „добро“ или „лошо“.

„Защото тогава шоколадът ще бъде категоризиран като„ лош “и не искам да се чувствам зле, когато ям шоколад.“