сортове

Има много сортове чай. Някои чайове имат ефект на изгаряне на мазнини.

Покупката на чай в наши дни може да обърка. Има много сортове чай и много дезинформация около тях. Някои чайове са полезни за отслабване, а други не. Следователно познаването на вашите сортове чай може да ви помогне да спестите време и пари и да поддържате усилията си за изгаряне на мазнини в правилната посока. Много чайове също така насърчават здравето и могат значително да намалят риска от заболяване. Този полезен ефект върху здравето може да отразява високите им нива на антиоксиданти.

Черен чай

Чаят е напитка, приготвена от растението Camellia sinensis. Това растение е богато на антиоксиданти, наречени катехини. Черният чай се получава чрез ферментация на листата на чаеното растение. Това превръща някои от катехините в танини, създавайки отличителен вкус. Черният чай съдържа кофеин, който има ефект на изгаряне на мазнини. Черният чай също съдържа теанин. Теанинът в чая също е полезен при отслабване, а черният чай е най-богатият източник.

Зелен чай

Зеленият чай е царят на горелките за мазнини. Проучванията свидетелстват за ефекта на изгаряне на мазнини от зеления чай. Зеленият чай се прави от същото растение като черния чай, но листата се задушават, а не ферментират. Подобно на черния чай, зеленият чай съдържа кофеин, който има ефект на изгаряне на мазнините. Зеленият чай обаче съдържа и катехини, които могат да подобрят ефекта на изгаряне на мазнините от кофеина. Теанинът в зеления чай може също да допринесе за ефекта от отслабването на зеления чай.

Бял чай

За китайския бял чай е специален сорт чай, добит само от провинция Фудзиен. В други страни белият чай се прави само от луковиците и младите листа на чаените растения. Така или иначе, в белия чай има толкова кофеин, колкото и в черния, и в зеления чай. По-високите му концентрации на катехин обаче го правят превъзходно средство за изгаряне на мазнини в сравнение с черния чай. Теанинът също присъства както при черния и зеления чай и това допринася за репутацията на белия чай при изгарянето на мазнини.

Чай Улун

Има вероятност да не сте чували за чай улун, освен ако не живеете в Азия. Чаят Улун е по средата между черния чай и зеления чай. Това е така, защото чайът улун е само частично ферментирал. Той задържа част от катехините на зеления чай, но има някои от танините на черния чай. Чаят Oolong има подобно съдържание на кофеин и теанин както на черния, така и на зеления чай. Тъй като чайът улун запазва някои от катехините на зеления чай, той има по-добри свойства за изгаряне на мазнини от черния чай.

Червен Буш чай

Чаят от червен храст се нарича още чай от ройбос. Чаят от червен храст не се прави от растението Camellia sinensis. Вместо това се произвежда от растението Aspalathus linearis и естествено не съдържа кофеин. Чаят идва от Южна Африка и е добър източник на антиоксиданти. Поради това има редица ползи за здравето. Изгарянето на мазнини обаче не е едно от тях. Чувствайте се свободни да пиете ройбос за неговите антиоксиданти, но не очаквайте никакви последици за отслабване.

Чай от глухарче

Чаят от глухарче има някои много интересни свойства за отслабване. Пиенето на чай от глухарче причинява бърза загуба на тегло при повечето хора. Причината за това обаче няма нищо общо с изгарянето на мазнини. Глухарчето е диуретик и затова редовната консумация води до загуба на вода в тялото. Това е причината глухарчето да се появява в много продукти за отслабване. Ако видите горелка за мазнини с глухарче в нея, си тръгнете, тъй като тя не е нищо друго освен змийска мазнина.