Присъединете се безплатно!

Присъединете се безплатно и започнете да изграждате и проследявате тренировките си, получавайте подкрепа от други членове на Fitness Blender и други!

спанак

Подробности за рецептата

  • Тип хранене: Снек
  • Диетичен тип: вегетариански, веган

Тази рецепта за сокоизстискване е сладка на вкус, задоволителна напитка, която прочиства тялото и осигурява много важни витамини и минерали в бърза и лесна форма.

Спанакът е с високо съдържание на витамини от група В, както и с витамин А, С и К. Комбото от моркови със спанак също е с високо съдържание на калций, калий, желязо и магнезий. Комбото от плодове и зеленчуци в течна форма прави тази детоксикираща рецепта, която осигурява добър енергиен стимул за обяд, който има страхотен вкус.


Състав:
4-5 моркови
2 ябълки
2 чаши спанак


Измийте добре всички плодове и зеленчуци, като внимавате да отстраните всички замърсявания от морковите и спанака. Отрежете краищата на морковите и ги изхвърлете (можете да обелите морковите, ако искате, но оставянето на корите да осигури най-много хранителни ползи). Нарежете зеленчуците на размер, който е подходящ за вашата сокоизстисквачка и започнете сокоизстискване. Пийте веднага, за да извлечете максимума от този хранителен, детоксикиращ сок.

Прави една голяма чаша.


Соковете от пресни зеленчуци са едно от най-добрите неща, които можете да направите за тялото си, особено във връзка с редовни упражнения. Когато пиете пресни зеленчуци, доставяте всички хранителни вещества от тези зеленчуци във вашата система във форма, която лесно и лесно се обработва от тялото ви.

Потърсете под раздела Smoothie and Juicer Recipes за по-забавни комбинации от плодове и зеленчуци, които ще повишат нивата на енергия и ще подобрят здравето ви.